Quem nunca sentiu algum desconforto nas costas ao longo do dia? Seja pelo tempo excessivo sentado ou por passar horas em pé sem uma pausa adequada, a dor nas costas é um problema comum. A combinação de má postura, sedentarismo e o uso prolongado de dispositivos eletrônicos são algumas das principais causas desse incômodo.
Neste texto, vamos abordar como a postura influencia na saúde da coluna e compartilhar dicas práticas para prevenir dores e desconfortos. Falaremos sobre a importância da ergonomia no trabalho, cuidados com o uso do celular, posturas adequadas no dia a dia e exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura. Acompanhe!