Você já foi à academia e terminou o treino sem suar, quase sem esforço? Se sim, talvez tenha praticado o que muita gente anda chamando de “treinar fofo”. O termo ganhou força nas redes sociais e vem dividindo opiniões no mundo fitness.
Treinar fofo significa fazer exercícios com menos intensidade, seja por escolha ou sem perceber. Para uns, é perda de tempo. Para outros, uma forma válida de manter a rotina sem se desgastar. Essa diferença de percepções abriu espaço para discussões relevantes sobre saúde, ciência do exercício e até mesmo preconceitos velados.
