TERCEIRA IDADE

Você sabe quais são os direitos dos idosos? Conheça alguns dos principais benefícios

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homens e mulheres mais velhos celebrando direitos dos idosos

O Dia Mundial de Conscientização sobre o Abuso de Idosos, celebrado em 15 de junho, reforça a importância de proteger essa parcela da população. A data, criada pela ONU em 2011, chama atenção para os maus-tratos contra pessoas mais velhas e destaca a necessidade de ações preventivas. Nesse sentido, conhecer os direitos dos idosos, é o primeiro passo para combater abusos e negligências.

Afinal, envelhecer com dignidade é um direito de todos, mas infelizmente, nem sempre isso se traduz em respeito e cuidado na prática. Para combater abusos e negligência, é essencial que toda a sociedade conheça e valorize os direitos dos idosos, especialmente em tempos de crescente longevidade.

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Violência contra a pessoa idosa: saiba como identificar e quais providências tomar

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Junho-Lilas-campanha-conscientizacao-violencia-contra-a-pessoa-idosa

A violência contra a pessoa idosa é uma questão alarmante e complexa que, infelizmente, afeta muitas pessoas. Só em 2023, a Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos registrou cerca de 47 mil denúncias e registrou 282 mil violações referentes às pessoas idosas.

Esses abusos podem assumir diversas formas, incluindo abuso físico, psicológico, financeiro, negligência e até mesmo abuso sexual. E o pior: muitas vezes, os agressores são membros da própria família ou cuidadores, o que agrava ainda mais a situação de vulnerabilidade dos idosos.

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Aposentadoria: como curtir (e se preparar para) essa nova fase?

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mulher madura aproveitando a aposentadoria caminhando com cachorro

Você já se deparou com a expectativa de que, quando a aposentadoria chegar, será a hora de finalmente “aproveitar a vida”? Na verdade, não há nada de errado nisso. Afinal, coisa boa é poder fazer planos e, principalmente, concretizá-los, não é mesmo? O problema é que, infelizmente, para algumas pessoas essa realidade costuma ser bem diferente. 

De acordo com o estudo global do Institute of Economics Affairs (IEA), as chances de ocorrência de depressão aumentam 40% após a aposentadoria. Já o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE) aponta que quadros depressivos atingem cerca de 13% dos brasileiros entre 60 e 64 anos.

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Como cuidar da saúde mental dos idosos na quarentena

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É verdade que a Covid-19 alterou a rotina de todo mundo, mas se tem uma parcela da população que certamente ficou mais vulnerável aos seus efeitos esse grupo é o dos idosos. Afinal, por apresentarem maior risco de contágio, e por terem um pouco mais de dificuldade com tecnologias que facilitam a rotina, as pessoas mais velhas acabam vivendo com mais intensidade o isolamento e o distanciamento social.

Vale lembrar que situações como quarentenas tendem a intensificar sentimentos como ansiedade e depressão, podendo agravar até mesmo problemas crônicos de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Assim, é muito importante que cuidadores, familiares, amigos e até mesmo os próprios idosos, fiquem atentos a mudanças de comportamento que possam sinalizar que algo não anda bem.

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5 dicas para envelhecer com qualidade de vida

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Envelhecer faz parte da vida, todo mundo sabe. Apesar disso, poucas são as pessoas que se preparam para chegar na terceira idade de maneira saudável e ativa.

Falar em se preparar para o futuro que virá lá adiante pode parecer bobagem quando se tem 20 ou 30 e poucos anos. Acontece que a qualidade de vida nada mais é do que uma sequência de bons hábitos que ajudam a criar essa condição. Por isso, quanto mais cedo você começar a cuidar do seu corpo e da sua mente, melhor.

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7 benefícios da musculação para quem chegou nos 60

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A prática de atividade física é importante em todas as épocas da vida. Mas, você sabia que determinados tipos de exercícios proporcionam mais benefícios para pessoas a partir dos 60 anos de idade?

A musculação, por exemplo, é uma dessas atividades que podem contribuir para uma melhora significativa da qualidade de vida na terceira idade. Por isso, a sua prática é ainda mais recomendada para os indivíduos que estão entrando na faixa dos 60 anos.

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Depois dos 60: trajetórias onde a idade é só um detalhe

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Escrever um livro, fazer um mochilão ou virar surfista. Há quem pense que existe uma idade certa, ou digamos mais adequada, para se dedicar a tais atividades. E o post de hoje é justamente para mostrar que a faixa etária já não é empecilho para quase nada.

Conheça as histórias de três pessoas que chegaram na chamada terceira idade repletas de novas ideias e projetos e que, ao que tudo indica, não pretendem se acomodar tão cedo.

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9 exercícios de alongamento para viver melhor e envelhecer bem

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Com o passar do tempo algumas atividades que antes pareciam simples – como abaixar para pegar um objeto que caiu, estender a roupa ou mesmo subir as escadas – começam a ficar mais difíceis de serem executadas.

Isso acontece porque ao longo dos anos o nosso corpo vai perdendo a flexibilidade e a elasticidade de forma natural e progressiva. E se envelhecer é inevitável, a boa notícia é que a prática de exercícios de alongamento pode prevenir e atenuar os efeitos da idade, garantindo que lá na frente você realize as tarefas do cotidiano com independência e autonomia.

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