Setembro Amarelo: agir salva vidas

setembro amarelo agir salva vidas

Todo mundo conhece alguém que cometeu suicídio ou que, ao menos, já tentou. E todo mundo já ouviu (ou, pior, já falou) coisas como “quem avisa não se mata”, “isso é drama” ou “foi um ato de covardia”. O que pouca gente sabe é que suicídio é considerado um problema de saúde pública, que devasta famílias, causa traumas sociais enormes e com o qual pouca gente sabe lidar. Aliás, essas frases não devem, jamais, ser ditas sobre alguém que cometeu ou está em risco de cometer suicídio. Além de não serem verdadeiras, só aumentam o estigma sobre o problema, tornando ainda mais fundo o abismo para quem está sofrendo e para suas famílias.

Continuar lendo

Escrita terapêutica: descubra como acalmar a mente escrevendo

mulher sentada praticando a escrita terapêutica

Você já experimentou escrever sobre seus sentimentos ao passar por um período de estresse? Se sim, é bem provável que a partir disso tenha conseguido passar pela situação de maneira mais confortável. Esse processo que descrevemos é chamado de escrita terapêutica e, acredite, pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde mental – e até mesmo física.

O mais legal dessa prática é que ela é relativamente fácil de ser incorporada na rotina e não tem regras específicas para ser exercida. Basta que você tenha papel e caneta em mãos e esteja disposto a escrever sobre as situações que tem vivido e seus sentimentos em relação a elas.

Continuar lendo

Preguiça de treinar no frio? Veja 7 benefícios da atividade física no inverno

benefícios de treinar no frio

Você é do time que fica com a maior preguiça de treinar no frio? Normal, não é, afinal com a queda das temperaturas a vontade de deixar os exercícios de lado para ficar embaixo das cobertas é mesmo tentadora.

Entretanto, para quem consegue deixar a inércia de lado, os benefícios de praticar atividades físicas no inverno são bem animadores. Um deles é a melhora geral da disposição para realizar as tarefas do cotidiano.

Continuar lendo

Suplementos Revigore: conheça os benefícios para sua saúde

suplementos revigore farmácias associadas

Uma dieta equilibrada, que contemple alimentos ricos em vitaminas e minerais, é uma das melhores formas de manter-se saudável. Entretanto, às vezes a alimentação não é suficiente para entregar para o nosso organismo tudo o que ele precisa para funcionar bem. Nessa hipótese, o uso de algum suplemento vitamínico e mineral pode ser indicado. É por isso que hoje vamos falar sobre a linha de suplementos Revigore, marca própria da Farmácias Associadas. 

A linha Revigore oferece muitas opções para você complementar sua saúde e seu bem-estar todos os dias. Confira abaixo os benefícios que cada produto oferece para que você e sua família tenham mais qualidade de vida!

Continuar lendo

Você dorme bem? Saiba como melhorar a qualidade do sono

como melhorar a qualidade do sono

De acordo com especialistas, o sono tem duas funções principais: promover o descanso do organismo e prepará-lo para o dia seguinte. Dessa forma, a qualidade do sono está diretamente ligada à maior ou menor disposição que sentimos para realizar as tarefas do dia a dia.

Além disso, o sono de qualidade melhora o equilíbrio físico e mental. É também um excelente fortalecedor do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e fortalecendo a preservação da memória. Ou seja, quando não dormimos bem, nosso organismo sente um impacto bastante negativo.

Continuar lendo

Feriadão em casa: 9 ideias para curtir os dias de descanso

feriadão em casa ideias de atividades

Para a maioria das pessoas, passar um feriadão em casa nunca foi um problema. Afinal, na correria do cotidiano, uns dias de descanso no aconchego do lar caem super bem.

Entretanto, com a pandemia nos obrigando a passar menos tempo na rua, a ideia de permanecer dentro de casa nos dias de folga pode parecer bem aborrecedora. Ainda mais quando falamos de um feriado prolongado como o de Páscoa.

Continuar lendo

Filtros do Instagram: saiba como o uso excessivo afeta a autoestima

filtros do Instagram autoestima

Você costuma postar stories nas redes sociais? Se sim, provavelmente já experimentou filtros do Instagram que alteram a imagem do rosto.

Através dos filtros embelezadores é possível aumentar a boca, modificar traços do nariz, acabar com manchinhas da pele e por aí vai. Ou seja, basta abrir a câmera do celular para em segundos ter acesso a sua imagem “naturalmente” bela.

É claro que padrões de beleza sempre existiram. Porém a busca por uma aparência irreal, e de fácil alcance, pode comprometer rapidamente a autoestima. 

Continuar lendo

Para que serve o polivitamínico? Conheça os benefícios para sua saúde!

para que serve o polivitamínico

Como o próprio nome sugere, o polivitamínico é um suplemento constituído por diversas vitaminas. Mas você sabe exatamente para que serve o polivitamínico? Ou quais são as situações em que devemos tomar esse tipo de suplemento?

Primeiramente é importante saber que o suplemento deve ser indicado pelo médico ou nutricionista. Então, nada de começar a usar o produto por conta própria, combinado?

Continuar lendo

9 hábitos para deixar para trás junto com 2020

Mais um ciclo está próximo de ser encerrado e, como em todo fim de ano, a ocasião traz aquele estímulo para refletir sobre os prós e contras do que vivemos nos últimos 12 meses. É claro que as tradicionais promessas de ano novo não podem faltar, mas você já parou para pensar sobre o que seria legal deixar para trás e não levar para 2021?

Aqui no Penteadeira pensamos em alguns hábitos que são comuns mas que podem prejudicar em muito a nossa qualidade de vida, e que por isso mesmo gostaríamos de deixá-los em 2020. Bora fazer essa reflexão conosco? Confira abaixo a nossa lista!

Continuar lendo

Novembro Azul: vamos falar sobre câncer de próstata?

O câncer de próstata é o segundo mais comum entre homens no Brasil, atrás apenas do câncer de pele do tipo não melanoma.

De acordo com informações do INCA – Instituto Nacional do Câncer, quando detectado precocemente, o tratamento do câncer de próstata é menos invasivo e oferece mais chances de cura. O problema é que, como o diagnóstico envolve o exame de toque retal, muitos homens relutam em realizá-lo em função do preconceito.

Continuar lendo