Como identificar um relacionamento abusivo (e sair dele)

Identificar um relacionamento abusivo não é uma tarefa fácil, isso porque a violência tem diversas formas e nem sempre deixa marcas. A agressão psicológica, por exemplo, pode ser muito sutil aos olhos de quem está de fora e deixar até a própria vítima com dificuldades de perceber que está sofrendo abuso.

Segundo a edição de 2019 da pesquisa “Visível e invisível: a vitimização de mulheres no Brasil”, encomendada ao Datafolha pelo Fórum Brasileiro de Segurança Pública, 42% das mulheres entre 16 e 24 anos no Brasil sofreram violência em 2018. Diante desse cenário, o Ministério Público de São Paulo lançou no ano passado a cartilha Namoro Legal, um material gratuito que está disponível online e que traz dicas para ajudar a identificar (e sair) de um relacionamento abusivo.

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Como amenizar os sintomas da ressaca (e dicas para evitá-la)

Fevereiro é época de férias, praia e carnaval, e por isso muita gente se deixa levar pelo clima de descontração e exagera vez que outra no consumo de bebida alcoólica. E quando isso acontece, você já sabe o que lhe espera no dia seguinte: uma ressaca nada agradável e que parece não ter fim.

Quando o assunto é amenizar os sintomas da ressaca, vale lembrar do velho ditado que diz que “é melhor prevenir do que remediar”. Assim, além de dicas sobre como curar a ressaca, relacionamos aqui algumas sugestões para evitar ao máximo ultrapassar os limites do seu corpo ao consumir bebidas alcoólicas.

Veja as informações que selecionamos e aproveite para começar a curtir o dia seguinte das festas com muito mais saúde e disposição!

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Conheça 6 benefícios do betacaroteno para a saúde e a beleza

O nome pode até ser um pouco complicado. Mas ele está presente em muitos legumes, frutas e verduras e desempenha um papel fundamental no nosso organismo. Estamos falando do betacaroteno!

Com propriedades capazes de gerar benefícios para a saúde e também para a beleza da pele, cabelo e unhas, o betacaroteno é uma substância natural que é responsável pela pigmentação dos alimentos que encontramos na natureza.

Quer saber mais sobre as vantagens de incluir esse nutriente na dieta e de que forma isso pode ser feito? Confira as informações que selecionamos e saiba como aproveitar tudo de bom que o betacaroteno tem a oferecer!

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7 resoluções para viver um novo ano mais leve

Resoluções de início de ano são um assunto recorrente nessa época. Aliás, em outra ocasião aqui no blog até já listamos algumas dicas para realizar as metas da virada.

Para 2020, porém, pensamos que seria legal se a gente pudesse tirar um pouco o pé do acelerador e curtir com mais tranquilidade as pequenas alegrias do cotidiano. Sabe aquela necessidade cada vez maior que sentimos de desligar dos problemas? Ou de passar alguns dias sem se estressar com as coisas? Pois é, a gente acha que o novo ano merece ser vivido com mais leveza.

Se você também pensa que a vida anda pedindo mais equilíbrio e serenidade, vale conferir a listinha de resoluções que selecionamos. ????

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Como preparar o corpo (e a mente) para as festas de fim de ano

reta final do ano já está dando as caras. Para muitos o período vem acompanhado do tão esperado recesso, quando é possível aproveitar uns dias a mais de folga e curtir as festas com os amigos, aquele último encontro do ano com o pessoal do trabalho e, é claro, as confraternizações em família. E você já sabe: quase todos esses encontros costumam ser acompanhados de comida e bebida à vontade.

Por isso, é normal que a gente acabe se passando um pouco nessa época do ano e exagere não apenas nos comes e bebes, mas também na quantidade de compromissos que assumimos com familiares e amigos.

Se você se identificou com esse cenário, talvez curta saber que existem alguns cuidados que podem deixar o seu corpo e a sua mente melhor preparados para as festas de fim de ano. Confira as dicas que selecionamos e veja como se organizar para entrar em 2020 numa boa!

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Como apoiar emocionalmente uma pessoa com câncer?

Apesar de muitos tipos de câncer possuírem cura ou possibilitarem tratamentos que proporcionam qualidade de vida por muitos anos, receber o diagnóstico da doença não é nada fácil. E isso vale tanto para o paciente quanto para seus familiares e amigos.

Afinal, como podemos apoiar uma pessoa que foi diagnosticada com câncer? Será que estimular a positividade pode ser um bom caminho? Ou o melhor é não falar muito sobre a doença? As dúvidas são tantas que muitas vezes as pessoas próximas não saber o que dizer e, por medo de fazer algum comentário inapropriado, acabam tomando a atitude equivocada de evitar o paciente por completo.

Por mais que você não saiba como lidar com a situação, tenha em mente que o afastamento pode ser ainda mais doloroso para o seu familiar ou amigo que luta contra a doença. Por essa razão é que pensamos na proximidade do dia 27 de novembro, que marca o Dia Nacional de Combate ao Câncer, para sugerir formas de apoiar emocionalmente os pacientes com câncer. Confira quais são as dicas de abordagem e veja como se preparar melhor para este momento de suporte e acolhimento.

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7 benefícios que os animais de estimação trazem à saúde

Animais de estimação são ótimos companheiros e parceiros de brincadeiras. Mas muito além disso, também exercem um papel importante em vários aspectos relacionados à nossa saúde.

Vários estudos e pesquisas já demonstraram alguns dos benefícios que a convivência com os pets proporciona para o corpo e a mente. E se você já possui um bichinho, é bem provável que já tenha percebido vários deles. É claro que em situações excepcionais, como na hipótese de alergia a animais domésticos, o convívio pode não ser recomendado. Fora isso, a vida com um amigo de quatro patas tem tudo para ser pra lá de gostosa.

Confira os impactos positivos que os bichos de estimação podem trazer para a sua vida e lembre-se que ter um cão, gato, ou outro animal, é super bacana, mas também envolve muita responsabilidade. ????

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Dicas de alimentação saudável: 7 passos para comer melhor

Motivos não faltam para buscarmos a tão sonhada alimentação saudável. Afinal quando nos alimentamos bem parece que tudo funciona melhor. A pele e o cabelo ficam mais bonitos, nos sentimos com mais disposição, o intestino entra no ritmo certo e até o humor fica favorável.

Acontece que com a correria do cotidiano acabamos não prestando atenção no que comemos ou não encontramos tempo para fazer (e pensar sobre) escolhas alimentares melhores.

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Quais as vantagens do sabonete líquido? 7 razões para trocar o sabonete em barra pelo líquido

Tem coisa mais gostosa do que tomar um banho relaxante no final de um dia tenso? E quando estamos meio tristes, uma ducha quentinha não é perfeita para trazer uma sensação de conforto? E se for de manhã então, tem coisa melhor para acordar do que entrar embaixo do chuveiro? Nessas horas, conhecer as vantagens do sabonete líquido pode transformar ainda mais essa experiência em um momento de cuidado e bem-estar.

O fato é que um bom banho tem mesmo propriedades terapêuticas e pode ficar ainda melhor se você trocar o sabonete em barra pelo sabonete líquido. É claro que as duas versões do produto possuem propriedades higienizantes, entretanto o sabonete líquido tem algumas características especiais que fazem dele uma ótima escolha.

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9 dicas de apps e sites para planejar (e curtir) uma viagem

Viagem é aquela coisa: quanto mais cedo você se programa maiores são as chances de conseguir passagens com bons preços e ótimas opções de hospedagem. E se você está pensando em viajar no final de ano ou ainda nas férias de verão, a hora de começar a pelo menos pensar no destino é agora!

E o mais legal é que existe uma série de sites e aplicativos gratuitos que tornam o planejamento de uma viagem muito mais fácil! Confira a nossa listinha de sugestões e prepare-se para embarcar na sua próxima aventura!

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