Durante o mês de setembro todas as atenções se voltam, mais do que nunca, para as questões relacionadas à saúde mental. É que este é o período do Setembro Amarelo, um movimento que visa alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção.
A campanha nos desafia a prestar mais atenção em que está ao nosso lado e oferecer apoio às pessoas que apresentam sinais de comportamento suicida.
Se você acompanha o nosso blog há algum tempo já deve saber que os pés exigem uma série de cuidados especiais no verão. Esse assunto até já rendeu um post repleto de informações que você pode conferir clicando aqui.
Mas você já percebeu que com a chegada dos dias mais frios os pés acabam sofrendo com outros tipos de incômodo? Pois saiba que não é mera coincidência. Acontece que o uso frequente de calçados fechados deixa os pés abafados, favorecendo o aumento da umidade e gerando desconforto.
Problemas fazem parte da vida. E em alguns momentos pode parecer muito difícil lidar com certas situações. Seja pela dificuldade de enxergar os conflitos como realmente são ou por não saber como agir frente a eles, o fato é que às vezes é necessário buscar ajuda. E é aí que entra a terapia.
Uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra pode sim auxiliar você a enfrentar questões que interferem na sua qualidade de vida. E até quem não está passando por dificuldades específicas também pode se beneficiar das sessões de terapia.
Já imaginou se utilizando apenas o toque das mãos fosse possível amenizar o inchaço do rosto, suavizar sinais de expressão e ainda deixar a pele radiante e iluminada? Pois é exatamente essa a promessa da massagem facial!
Além de ser um tratamento super democrático, afinal você só precisa das próprias mãos e do seu creme hidratante habitual, a massagem facial não exige horas e horas frente ao espelho. É claro que, quanto mais tempo você puder dedicar, melhor, mas com dois minutos diários já é possível perceber uma melhora no aspecto geral da pele.
Mais um Dia dos Namorados está chegando por aí! E para os casais que curtem comemorar a data é hora de pensar naquele programinha especial e no presente que irá agradar em cheio a pessoa amada! Que coisa boa, não é mesmo?
Mas e que tal aproveitar a ocasião para, além da troca de presentes, pensar com mais carinho na relação entre você e a sua cara-metade? Afinal, será que tem algum segredo para fazer um namoro ou casamento dar certo?
Sabia que separar um espacinho na agenda para cuidar dos pés e das mãos pode trazer benefícios não apenas para a pele mas para a saúde mental também? É que essas partes do corpo, quando estimuladas, são capazes de proporcionar sensações de relaxamento e de bem estar. Tudo de bom, não é mesmo?
E o mais legal é que boa parte desses cuidados, como os relativos à hidratação, por exemplo, podem ser feitos em casa e de forma bem prática!
Os benefícios que a leitura traz para a nossa vida são tantos que vira e mexe a gente se pergunta o porquê de não lermos com mais frequência.
Além de aumentar as conexões neurais, fazendo com que o nosso cérebro funcione melhor, a leitura também estimula a criatividade e ajuda a desenvolver o senso crítico, entre outras tantas vantagens. Ou seja, ler é tudo de bom!
Quando falamos da importância dos minerais para o bom funcionamento do organismo é comum citarmos cálcio, ferro, potássio e outros nomes até que bem conhecidos. Mas, e o selênio? Quantas vezes você já ouviu falar dele? Provavelmente poucas vezes, não é mesmo?
Embora seja menos lembrado pela maioria de nós, o selênio é um mineral importantíssimo que, entre outras coisas, atua no fortalecimento do sistema imunológico e no combate aos radicais livres.
Para muita gente o ano só começa pra valer depois do carnaval. Por isso essa também costuma ser a época em que começamos a tirar nossos planos do papel.
Nesse sentido, a prática de atividade física é uma das campeãs na lista de metas. E a maior dificuldade nem é dar início aos exercícios, mas manter a disciplina e não voltar para o sedentarismo depois de poucas semanas.
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Já imaginou organizar a sua casa de um modo tão funcional que fizesse ela permanecer em ordem para sempre? Pois é isso o que promete o método criado pela japonesa Marie Kondo, autora do livro “A Mágica da Arrumação” e mundialmente conhecida como “a guru da organização”.
Além de ser uma consultora de sucesso e de já ter vendido mais de 8 milhões de cópias do seu aclamado livro, a especialista em organização ganhou ainda mais notoriedade depois de estrear o reality show “Ordem na Casa”, lançado em janeiro deste ano pela Netflix.
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