Sabia que separar um espacinho na agenda para cuidar dos pés e das mãos pode trazer benefícios não apenas para a pele mas para a saúde mental também? É que essas partes do corpo, quando estimuladas, são capazes de proporcionar sensações de relaxamento e de bem estar. Tudo de bom, não é mesmo?
E o mais legal é que boa parte desses cuidados, como os relativos à hidratação, por exemplo, podem ser feitos em casa e de forma bem prática!
Os benefícios que a leitura traz para a nossa vida são tantos que vira e mexe a gente se pergunta o porquê de não lermos com mais frequência.
Além de aumentar as conexões neurais, fazendo com que o nosso cérebro funcione melhor, a leitura também estimula a criatividade e ajuda a desenvolver o senso crítico, entre outras tantas vantagens. Ou seja, ler é tudo de bom!
Quando falamos da importância dos minerais para o bom funcionamento do organismo é comum citarmos cálcio, ferro, potássio e outros nomes até que bem conhecidos. Mas, e o selênio? Quantas vezes você já ouviu falar dele? Provavelmente poucas vezes, não é mesmo?
Embora seja menos lembrado pela maioria de nós, o selênio é um mineral importantíssimo que, entre outras coisas, atua no fortalecimento do sistema imunológico e no combate aos radicais livres.
Para muita gente o ano só começa pra valer depois do carnaval. Por isso essa também costuma ser a época em que começamos a tirar nossos planos do papel.
Nesse sentido, a prática de atividade física é uma das campeãs na lista de metas. E a maior dificuldade nem é dar início aos exercícios, mas manter a disciplina e não voltar para o sedentarismo depois de poucas semanas.
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Já imaginou organizar a sua casa de um modo tão funcional que fizesse ela permanecer em ordem para sempre? Pois é isso o que promete o método criado pela japonesa Marie Kondo, autora do livro “A Mágica da Arrumação” e mundialmente conhecida como “a guru da organização”.
Além de ser uma consultora de sucesso e de já ter vendido mais de 8 milhões de cópias do seu aclamado livro, a especialista em organização ganhou ainda mais notoriedade depois de estrear o reality show “Ordem na Casa”, lançado em janeiro deste ano pela Netflix.
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No próximo sábado, 19 de janeiro, é celebrado o Dia Mundial do Terapeuta Ocupacional. Esse profissional desempenha um papel super importante na busca pelo bem-estar do indivíduo, o que faz da data uma ótima oportunidade para conhecermos um pouquinho melhor os inúmeros benefícios da terapia ocupacional.
Além de ser indicada para pessoas de todas as idades, desde bebês até idosos, essa espécie de tratamento terapêutico é oferecida gratuitamente pelo SUS – Sistema Único de Saúde e pode ajudar na melhora de diferentes tipos de distúrbios.
Quem nunca aproveitou o final do ano e fez uma listinha, mesmo que mental, com vários objetivos que gostaria de realizar nos próximos 12 meses? E indo um pouco além, vai dizer que nunca aconteceu de chegar lá pelo mês de março e ver que aquela sua grande meta já foi por água abaixo?
Essa é uma situação tão comum que um estudo realizado nos Estados Unidos, e publicado na revista Diário de Psicologia Clínica, apontou que apenas 8% das pessoas realmente conseguem cumprir as resoluções de Ano Novo. E olha só que curioso, a pesquisa também concluiu que até o final de janeiro cerca de um terço das metas são abandonadas!
Você já passou pela experiência de ficar mais relaxada, disposta ou até mesmo alegre ao sentir determinado aroma? Se isso já aconteceu em determinada ocasião, saiba que não se deve ao acaso. Tudo isso é efeito da aromaterapia.
A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza os cheiros liberados por óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. Os aromas percorrem um longo caminho no organismo, incluindo o sistema nervoso central e o sistema límbico, que controla as emoções. Por essa razão, são capazes de produzir sensações de bem-estar.
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As máscaras faciais são as queridinhas do momento entre os produtos que tratam da pele do rosto. A tendência de beleza já tomou conta até mesmo do Instagram: basta vasculhar um pouquinho a rede social para se deparar com vários posts, inclusive de celebridades, que registram a aplicação da máscara.
Mas afinal, o que está por trás da popularidade das máscaras faciais? Será que vale a pena investir neste tipo de produto? Como escolher a mais apropriada entre os vários tipos disponíveis no mercado? Vem com a gente que vamos contar tudo o que você precisa saber sobre máscaras faciais para aproveitar ao máximo os benefícios do tratamento!
Que é mais difícil de acordar nos primeiros dias de vigência do horário de verão, quase todo mundo concorda. Mas depois que o corpo acostuma, fica mais fácil de olhar para o novo horário com bons olhos e curtir todos os seus benefícios!
É claro que, embora o horário de verão seja adotado com regularidade desde 1985, ainda tem gente que não curte muito a alteração no relógio. Mas, que tal focar no lado bom do novo horário e se concentrar nos benefícios que chegam junto com ele?
