Como recomeçar após um momento difícil? Aproveite a primavera para iniciar uma nova fase

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A primavera é conhecida como a estação dos recomeços. Após os meses frios e cinzentos do inverno, a natureza floresce em cores vivas, os dias se tornam mais longos que as noites e a temperatura mais amena convida as pessoas a saírem, a se reconectarem com o mundo. Em resumo a primavera é quase que uma metáfora sobre como recomeçar após um momento difícil.

Por isso, assim como a primavera renova a paisagem ao nosso redor, também podemos usar esse período como um ponto de partida para renovar a nossa vida. Ou seja, se você está atravessando ou acabou de sair de uma fase desafiadora, seja por questões pessoais ou profissionais, esse pode ser um momento inspirador para recomeçar. 

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5 pausas para aliviar o estresse: como pequenos momentos podem transformar a rotina

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O Dia do Combate ao Estresse, comemorado em 23 de setembro, é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de desacelerar em meio à correria do dia a dia. Afinal, essa agitação, quando não controlada, pode impactar diretamente nossa qualidade de vida. Por isso, hoje vamos falar sobre pequenas pausas para aliviar o estresse.

A ideia é simples, mas eficaz: separar momentos ao longo do mês para focar em atividades que aliviam a pressão e proporcionam uma pausa na rotina. 

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Digest Revigore: conheça o suplemento alimentar líquido que ajuda a boa digestão

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A boa digestão é fundamental para o bem-estar geral e o aproveitamento dos nutrientes que consumimos. No entanto, algumas pessoas podem enfrentar dificuldades na digestão de certos alimentos, o que pode gerar desconfortos como azia, inchaço e má digestão. É nesse momento que o Digest Revigore se torna um parceiro indispensável.

Desenvolvido para auxiliar na boa digestão, o Digest Revigore contém ingredientes que ajudam no equilíbrio do sistema digestivo, facilitando a digestão de refeições mais pesadas e proporcionando maior conforto após as refeições. Ou seja, ele é ideal para quem busca manter uma digestão saudável e livre de incômodos.

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Você sofre com dor nas costas? Entenda quais são as principais causas do desconforto

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A dor nas costas é uma queixa muito comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Talvez você mesmo já tenha sentido aquele incômodo que parece não ir embora, ou conheça alguém que lida com essa dor regularmente. 

Na verdade, estudos mostram que em 2020, mais de 600 milhões de pessoas ao redor do mundo sofreram com esse problema, e as previsões indicam que esse número pode ultrapassar os 800 milhões nos próximos 30 anos. 

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Como fazer amigos na vida adulta? 9 dicas para ampliar os laços de amizade

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Você já teve a sensação de que é mais difícil fazer amigos na vida adulta? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas sentem que, à medida que envelhecem, as oportunidades de fazer novas amizades diminuem.

Isso pode acontecer devido a uma série de fatores, como responsabilidades crescentes, rotinas de trabalho exigentes e compromissos familiares que deixam pouco tempo livre. Mas como podemos driblar essa dificuldade de criar novos laços e mudar essa situação?

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Pensando em adotar um pet? Veja os cuidados necessários na adoção de animais de estimação

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Recentemente, as inundações no Rio Grande do Sul resultaram no resgate de mais de 12 mil animais. Muitos deles não possuem tutores ou se perderam dos mesmos, permanecendo nos abrigos à espera de um lar definitivo. Portanto, se você está considerando adotar um pet, este pode ser um momento perfeito para abrir seu coração para um animalzinho que precisa de um novo começo.

Ao mesmo tempo que adotar um pet é um gesto muito bacana, essa ação envolve uma série de cuidados e responsabilidades. Por isso, para garantir que essa decisão seja positiva tanto para você quanto para o animal, é fundamental avaliar alguns fatores com bastante atenção.

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Transtorno bipolar: como identificar o distúrbio que alterna episódios de euforia e depressão

O transtorno bipolar é um distúrbio psiquiátrico complexo e por vezes subestimado. Isso porque muitas pessoas usam o termo para apontar meras oscilações comportamentais. Essa banalização pode ter consequências sérias, incluindo falta de compreensão em relação aos desafios enfrentados por quem realmente convive com esse distúrbio.

De acordo com a Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos (ABRATA), o transtorno bipolar afeta cerca de 140 milhões de pessoas no mundo e os sintomas aparecem quase sempre antes dos 30 anos, principalmente entre 18 e 25 anos de idade. 

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Dificuldade para acordar cedo: veja 5 dicas para ter mais disposição pela manhã

Quem nunca acordou e resolveu dormir só mais cinco minutinhos e quando viu acabou perdendo o horário de um compromisso importante? Essa é uma situação comum, mas quando ela vira rotina pode evidenciar um desafio e tanto: a dificuldade para acordar cedo.

É fato que acordar cedo não é para todo mundo: enquanto algumas pessoas estão mais dispostas pela manhã, outras se sentem com mais energia no período da tarde ou da noite. E como nem sempre é uma opção dormir até o horário desejado, devido aos compromissos profissionais e familiares, é necessário encontrar formas de superar essa barreira.

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Para que serve a Maca Peruana? Conheça os benefícios do alimento

maca peruana

Quem aqui já ouviu falar da Maca Peruana? Espécie de tubérculo nativo da região dos Andes, a Maca Peruana tem se popularizado devido à sua composição rica em nutrientes que, segundo diversos estudos, traz muitos benefícios para a saúde.

Neste texto, além de saber mais sobre o alimento, suas origens e benefícios, você também pode conferir como a Maca Peruana Revigore, disponível em cápsulas, pode ser uma opção prática e acessível para consumir o extrato da planta! 

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Você sabe o que é Transtorno do Pânico? Conheça sintomas e como tratar

mulher passando por transtorno do pânico

O Brasil lidera o número de casos de ansiedade no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A estimativa é de que aproximadamente 9,3% dos brasileiros enfrentam transtornos de ansiedade patológica, entre eles o Transtorno do Pânico, caracterizado por ataques de medo e desconforto intensos.

Além da alta incidência de casos, elementos como a falta de acesso a serviços especializados, que possibilitem o correto diagnóstico, bem como a hesitação em buscar ajuda contribuem, para o agravamento do quadro.

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