Bem-estar

Dicas de livros: veja 10 opções de leitura para momentos difíceis

Blog Associadas Deixe um comentário
homem lendo e ilustrando dicas de livros para momento difíceis

A vida é feita de momentos bons e ruins. E às vezes é normal sentir que nada está dando certo ou que as coisas parecem mais complicadas do que nunca. Nessas horas, a leitura pode ser uma ótima forma de ver as coisas de outra perspectiva. Pensando nisso, trazemos hoje algumas dicas de livros que podem ajudar você nesse processo.

Acredite, seja para aliviar a mente, encontrar inspiração ou simplesmente ter um momento de relaxamento, os livros podem ser bons amigos em momentos de crise. Que tal experimentar esse caminho? Confira as dicas de livros que selecionamos e veja como a leitura pode ajudar você a superar os desafios dessa jornada. ❤

Continuar lendo →

Óleo de Amêndoas Revitart Basics: praticidade no cuidado da pele!

Blog Associadas Deixe um comentário
Óleo de Amêndoas Revitart Basics

Pele macia e hidratada é tudo de bom, não é mesmo? Mas vai dizer que às vezes não bate aquela preguiça de passar o creme hidratante? Ainda mais naqueles dias de frio que, daqui a pouco, já estão chegando por aí. É por isso que hoje vamos falar sobre o Óleo de Amêndoas Revitart Basics, um super aliado da beleza e da saúde da pele!

Além de apresentarmos as propriedades do Óleo de Amêndoas Revitart Basics, também listamos algumas vantagens dos óleos de banho – que é como chamamos os óleos corporais com aplicação sobre a pele úmida. Bora conferir?

Continuar lendo →

Você sabe o que é etarismo? Veja como combater o preconceito por idade

Blog Associadas 1 Comentário
Mulheres de diferentes idades ilustrando o combate ao etarismo

Explicado de uma forma bastante resumida, o etarismo é a discriminação contra pessoas com base em estereótipos associados à idade. 

Sabe aqueles comentários do estilo “você não tem mais idade para isso” ou “nossa, esse comportamento nessa idade”? Frases como essas, embora recorrentes, revelam o preconceito em relação à idade, e não deveriam ser socialmente aceitas. 

Continuar lendo →

Início do Outono: 15 dicas para curtir a nova estação!

Blog Associadas Deixe um comentário
mulher feliz com o início do outono

Pode marcar na agenda: o dia 20 de março marca o início do outono no nosso país. Ou seja, é hora de começar a se preparar para receber o friozinho que vem por aí e todas as peculiaridades da nova estação!

Além das mudanças no clima, o outono também traz belas alterações na paisagem. Pensando nisso, nós aqui da Farmácias Associadas preparamos um conteúdo especial para você aproveitar a nova estação com mais qualidade de vida.

Continuar lendo →

Como fazer o dia render? Veja 9 dicas para aproveitar melhor o tempo!

Blog Associadas Deixe um comentário

Não há como negar: se tem algo que é realmente escasso para todos nós é o tempo. Basta pensar que este recurso não pode ser substituído, reposto e muito menos acumulado. Por isso, saber como fazer o dia render e aproveitar melhor o tempo é uma habilidade que pode ajudar na conquista por mais qualidade de vida.

Acredite: com algumas mudanças – umas mais simples e outras que exigem um pouco mais de esforço – é possível sim equilibrar melhor as atividades do seu dia. Confira as dicas que selecionamos sobre como fazer o dia render e experimente os benefícios de aplicá-las no seu cotidiano. Bora tentar?

Continuar lendo →

Síndrome da Impostora: veja como a pressão por perfeição afeta você

Blog Associadas Deixe um comentário
Imagem com a mensagem "Seja sua maior fã", ilustrando a campanha de conscientização da Síndrome da Impostora

Você já se achou não merecedora de alguma conquista? Ou eventualmente se sentiu uma espécie de fraude? Ou ainda, que o seu sucesso era apenas decorrente de sorte? Se a resposta for sim, saiba que esse sentimento é mais comum do que você imagina e tem até um nome próprio: Síndrome da Impostora.

De acordo com o Instituto de Psicologia da USP, a Síndrome da Impostora é uma desordem psicológica que, apesar de não ser classificada como doença mental pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é bastante estudada e afeta principalmente as mulheres.

Continuar lendo →

Como amenizar os sintomas da menopausa no verão?

Blog Associadas Deixe um comentário

A menopausa é quando acontece o último ciclo menstrual da mulher. Isso costuma acontecer entre os 45 e 55 anos. Para algumas mulheres, essa fase pode transcorrer de forma mais tranquila. Para a maioria, porém, os sintomas da menopausa costumam se manifestar com bastante intensidade.

Nesse sentido, as ondas de calor, conhecidas como fogachos, estão entre os sintomas mais comuns do período. E a gente sabe que ter que lidar com essa reação no verão, em meio às altas temperaturas, é ainda mais desconfortável.

Continuar lendo →

Movimente-se! Conheça 7 esportes de areia para praticar na praia

Blog Associadas Deixe um comentário
frisbee e esportes de areia para praticar na praia

Que a praia é o cenário perfeito para dar aquela descansada embaixo do guarda-sol todo mundo concorda, não é? Mas você já pensou em deixar a preguiça de lado e se movimentar um pouco? E que tal encarar os famosos esportes de areia?

Além de queimar calorias e dar aquela reforçada no bronzeado, praticar esportes na praia também é ótimo para a saúde mental. Como você já deve imaginar, fazer atividade física ali pertinho do mar ajuda a minimizar os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Continuar lendo →

Melatonina Santo Hábito: o suplemento que ajuda a regular seu sono

Blog Associadas 2 Comentários

Haja força de vontade para encarar a rotina depois de uma noite mal dormida, não é mesmo? Indisposição, irritabilidade e desconcentração são alguns dos efeitos que a privação de sono causa no nosso organismo. Agora imagina quando essa vira uma situação recorrente. Assim, pensando nesse problema tão comum, vamos falar hoje sobre o Melatonina Santo Hábito, um suplemento que ajuda a regular o sono. 

Além disso, nós aqui da Farmácias Associadas também trouxemos uma série de informações sobre o quanto dormir bem é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.

Continuar lendo →

Como ser organizada: 5 ideias de organização que facilitam a vida

Blog Associadas 2 Comentários
agenda que ilustra como ser organizada

Para muitas pessoas, a virada do ano traz aquela vontade de colocar a vida em ordem. Afinal, nada melhor do que 365 dias novinhos em folha para poder colocar em prática as mais diversas ideias de como ser organizada, não é mesmo?

E é claro que aqui na Farmácias Associadas a gente não ia deixar de entrar nesse clima junto com você. Por isso, selecionamos algumas ideias de organização para auxiliar em diferentes setores da vida.

Continuar lendo →