A resistência à insulina é uma condição relativamente comum, mas ainda pouco compreendida pela maioria…
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Toda a alimentação equilibrada que se preze precisa também de cereais, esses grãozinhos ricos em carboidratos, proteínas, fibras, e com quantidades significativas de vitaminas e minerais. Eles ainda são completamente adaptáveis a qualquer receita, doce ou salgada. Assim, não há desculpa para não incluirmos eles no dia a dia, seja no café da manhã, almoço, […]
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No outono, temos a impressão de que nosso cabelo cai em maior quantidade. E, às vezes bate um desesperozinho de ver nossas madeixas mais fraquinhas. Mas na verdade isso é tudo uma questão de aparência. No verão, graças ao estímulo luminoso do sol no nosso couro cabeludo, os cabelos crescem mais. Por isso o que […]
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O abacate é uma fruta incrível. Fica bom de inúmeras formas, seja em uma receita doce ou salgada, e existe em mais de 500 variedades no mundo. Mas o mais impressionante mesmo do abacate é que ele é supercompleto em termos nutricionais. Cheinho de vitaminas A, C e E, poderosos antioxidantes, ele também tem três vezes mais vitamina B6 do […]
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Uma caminhada leve de 30 minutos por dia é suficiente para manter a saúde em dia, sabia disso? Caminhar dá energia, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, protege e estimula o condicionamento cardiorrespiratório e também trabalha a musculatura das pernas. Então por que não começar hoje mesmo? A caminhada é superdemocrática e pode ser praticada por […]
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