O hábito de comer rápido tem se tornado cada vez mais comum na rotina. Afinal,…
Ler artigo completo
Atualizar o look na virada da estação pode começar no guarda-roupas, mas não acaba por aí, não. Democráticas, as tendências em maquiagem também se renovam, e quem gosta de novidade fica louquinha para testar novos produtos, estilos e cores. Conversamos com a maquiadora Hortência Guterres para conhecer quais as principais tendências que veremos por aí […]
Ler mais
Quantas vezes nos pegamos contando até 10 para recuperar o controle quando sentimos raiva ou agitação? Seja em um momento de ansiedade ou na busca pelo equilíbrio das emoções, a saída mais certeira e, acredite, automática, é nos concentrarmos na nossa respiração. E funciona mesmo! Respirar tem poder. Por estabilizar a frequência cardíaca, respirar profundamente nos tranquiliza e relaxa. […]
Ler mais
O alongamento é uma das atividades mais democráticas quando falamos em melhorar nossa saúde física e qualidade de vida. Ele pode ser feito em casa, no trabalho e até mesmo no carro. De manhã, à tarde ou à noite. Fora a preguiça, praticamente não existe desculpa para que não façamos ao menos uma série deles ao longo do dia. […]
Ler mais
Coração batendo forte, sensação de bem-estar e felicidade. Você já parou para pensar por que beijar é tão bom? Para a psicóloga transpessoal Caroline de Azevedo Mace, falar sobre beijo é falar de relação, pois através dele pode-se expressar afeto e realizar aproximação com o outro:
Ler mais