Conheça os principais tipos de acessibilidade e como promovê-los na prática

Blog Associadas Deixe um comentário
Conheca-os-principais-tipos-de-acessibilidade-e-como-promove-los-na-pratica

Falar sobre acessibilidade, e entender os diferentes tipos de acessibilidade, é falar sobre pertencimento. Mesmo vivendo em uma sociedade cheia de recursos, muitas pessoas ainda enfrentam dificuldades para acessar serviços, espaços e informações por causa de barreiras físicas, comunicacionais ou comportamentais.

Embora rampas, elevadores e pisos táteis sejam importantes, acessibilidade vai muito além disso: envolve atitudes, leis, comunicação e a forma como organizamos ambientes, escolas e empresas.

Continuar lendo →

Dezembro Laranja: saiba como detectar e prevenir o câncer de pele

Blog Associadas Deixe um comentário
Dezembro-Laranja-saiba-como-detectar-e-prevenir-o-cancer-de-pele

Dezembro é o mês que marca o início do verão, trazendo dias mais longos e aumentando nosso tempo de exposição ao sol. É também o período escolhido para uma importante campanha de conscientização: o Dezembro Laranja.

O Dezembro Laranja busca alertar a sociedade sobre a prevenção do câncer de pele. Segundo a SBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia, esse é o tipo de câncer mais comum entre os brasileiros, representando 33% de todos os casos de tumores malignos registrados no país. Por ano, cerca de 185 mil novos casos são registrados. 

Continuar lendo →

Cuidados contra a dengue: veja como combater o mosquito e proteger a sua saúde

Blog Associadas Deixe um comentário
Cuidados-contra-a-Dengue-veja-como-combater-o-mosquito-e-proteger-a-sua-saude

O penúltimo sábado de novembro marca o Dia Nacional de Combate à Dengue, uma data criada para conscientizar a população sobre a importância de eliminar os focos do mosquito Aedes aegypti. Apesar de ser um problema antigo, a dengue continua desafiando as autoridades de saúde e exigindo atenção redobrada de todos nós.

A doença, que pode variar de formas leves a casos graves, continua sendo uma das principais preocupações do Ministério da Saúde. Em 2025, os números de infecção vêm crescendo em diversas regiões do país, especialmente nas cidades com altas temperaturas e períodos de chuva intensa. Isso acontece porque o mosquito transmissor encontra nesses ambientes as condições ideais para se reproduzir: água parada e calor.

Continuar lendo →

Dor de ouvido em adultos: causas, sintomas e como aliviar o desconforto

Blog Associadas Deixe um comentário

A dor de ouvido é uma das sensações mais incômodas que existem. Em muitos casos, ela surge de forma repentina e intensa, atrapalhando o sono, a concentração e até a mastigação. Embora seja mais comum em crianças, a dor de ouvido em adultos também acontece com frequência e pode ter diferentes origens, desde infecções simples até problemas em outras partes do corpo, como garganta ou mandíbula.

O ouvido é um órgão sensível e essencial não apenas para a audição, mas também para o equilíbrio. Por isso, qualquer inflamação ou infecção nessa região pode causar sintomas que vão além da dor, incluindo tontura, zumbido e sensação de ouvido tampado. Em adultos, esses sinais podem ser agravados por fatores como tabagismo, alergias respiratórias e até estresse.

Continuar lendo →

Usar o celular no banheiro faz mal? Entenda os riscos para sua saúde!

Blog Associadas Deixe um comentário
Usar o celular no banheiro faz mal? Entenda os riscos para sua saúde!

Embora pareça estranho para alguns, o uso do celular no banheiro já faz parte da rotina de diversas pessoas. É comum que muitos indivíduos confiram mensagens, acessem redes sociais e até assistam vídeos enquanto estão no vaso sanitário. Mas o que parece apenas um momento de distração, pode trazer consequências para a saúde intestinal, circulatória e até mesmo para a higiene pessoal.

Passar muitos minutos sentado, muitas vezes fazendo esforço para evacuar, sobrecarrega veias e músculos pélvicos, aumentando o risco de hemorroidas e prolapso retal. Além disso, o aparelho celular pode se tornar um verdadeiro depósito de bactérias provenientes das fezes, contaminando as mãos e outros objetos com os quais você entra em contato.

Continuar lendo →

O fim de ano parece chegar cada vez mais rápido? Entenda como a sensação de tempo acelerado afeta a saúde mental

Blog Associadas Deixe um comentário
O-fim-de-ano-parece-chegar-cada-vez-mais-rapido-Entenda-como-a-sensacao-de-tempo-acelerado-afeta-a-saude-mental

Você também tem a impressão de que o ano simplesmente voou? Que ontem ainda era janeiro e, de repente, já estamos montando a árvore de Natal? Essa sensação de tempo acelerado tem se tornado cada vez mais comum. O fato é que a rotina corrida, o excesso de estímulos e a busca constante por produtividade têm mudado a forma como percebemos o tempo e como nos relacionamos com ele.

No fim do ano, essa percepção fica ainda mais evidente. As semanas parecem se encurtar, as demandas aumentam e as cobranças internas, tais como metas, promessas e balanços pessoais, se intensificam. É quando surge aquela mistura de cansaço e espanto: “como assim, o ano já está acabando?”.

Continuar lendo →

Escapismos do dia a dia: da chupeta antiestresse para adultos a formas saudáveis de lidar com a ansiedade

Blog Associadas Deixe um comentário
Escapismos-do-dia-a-dia-da-chupeta-antiestresse-para-adultos-a-formas-saudaveis-de-lidar-com-a-ansiedade

A correria, as pressões no trabalho e as incertezas da vida contemporânea fazem muita gente buscar refúgio em pequenos “escapes” do dia a dia, e um dos mais curiosos é o uso da chupeta antiestresse. Esse acessório, que virou moda nas redes sociais, tem sido usado por adultos como uma forma inusitada de aliviar a tensão e tentar encontrar um pouco de calma em meio à rotina acelerada.

Seja fazendo compras online sem necessidade, passando horas nas redes sociais ou experimentando novas tendências como a chupeta antiestresse, é natural procurar formas de se acalmar quando o estresse parece dominar. O problema é que, muitas vezes, esses hábitos trazem alívio apenas momentâneo e não resolvem as causas reais da ansiedade.

Continuar lendo →

Como apoiar pessoas com doenças graves? 10 frases que você deve evitar

Blog Associadas Deixe um comentário
Como-apoiar-pessoas-com-doencas-graves-10-frases-que-voce-deve-evitar

Receber a notícia de que alguém próximo enfrenta uma condição complicada de saúde é um momento delicado e repleto de emoções. Nessas horas, saber como apoiar pessoas com doenças graves de forma sensível é fundamental, pois mesmo palavras ditas com boa intenção podem gerar dor, ansiedade ou frustração. O cuidado na comunicação faz toda a diferença para o bem-estar emocional do paciente. 

Doenças graves incluem condições crônicas, como esclerose múltipla, diabetes, problemas cardíacos e respiratórios, assim como situações agudas, como infarto ou AVC. Todas essas situações trazem desafios físicos e emocionais significativos, exigindo atenção e empatia de quem está ao redor.

Continuar lendo →

Ansiedade no vestibular e Enem: como lidar com a pressão sem prejudicar a saúde mental

Blog Associadas Deixe um comentário
Ansiedade-no-vestibular-e-Enem-como-lidar-com-a-pressao-sem-prejudicar-a-saude-mental

A reta final para as provas costuma ser um dos períodos mais desafiadores para os estudantes. As horas de estudo se intensificam, o cansaço aumenta e a cobrança, seja interna ou externa, parece nunca dar trégua. Nesse cenário, a ansiedade no vestibular e Enem se torna uma das principais inimigas, interferindo na concentração, no sono e até no desempenho durante as provas.

A verdade é que sentir nervosismo antes de um grande exame é algo natural. O problema começa quando essa ansiedade sai do controle, provocando sintomas físicos e emocionais que atrapalham a rotina e comprometem a saúde mental. Saber identificar os sinais e buscar o equilíbrio entre estudo e descanso é essencial para atravessar essa fase de forma mais leve.

Continuar lendo →

Saúde masculina: por que o Novembro Azul é um alerta para todos os homens

Blog Associadas Deixe um comentário
Saude-masculina-por-que-o-Novembro-Azul-e-um-alerta-para-todos-os-homens

Cuidar da saúde ainda é um tabu entre muitos homens. Apesar de o autocuidado estar cada vez mais em pauta, a realidade mostra que grande parte da população masculina ainda evita ir ao médico e realizar exames de rotina. 

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, 46% dos homens só vão ao médico quando sentem algo, ou seja, não têm o hábito de cuidar da saúde de forma preventiva. Essa negligência com a saúde masculina pode ter consequências sérias, já que a prevenção é o caminho mais eficaz para evitar doenças graves, como câncer, hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.

Continuar lendo →