Vamos falar sobre alcoolismo? Conheça os sinais de alerta sobre o uso abusivo do álcool

As bebidas alcoólicas estão presentes na vida de muitas pessoas. Seja em festas, churrascos ou até em casa para “relaxar” após um dia puxado. Por serem tão comuns e socialmente aceitas, muita gente nem percebe quando o consumo passa a ser um sinal de uso abusivo do álcool.

O fato é que o consumo de álcool no Brasil se mantém em altos patamares desde que começou a ser monitorado. Dados do Observatório da Saúde Pública mostram que, de 2006 a 2023, o percentual de adultos nas capitais brasileiras que ingerem bebida alcoólica em pelo menos um dia da semana se manteve continuamente acima de 25%.

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Você sabe quais são os direitos dos idosos? Conheça alguns dos principais benefícios

homens e mulheres mais velhos celebrando direitos dos idosos

O Dia Mundial de Conscientização sobre o Abuso de Idosos, celebrado em 15 de junho, reforça a importância de proteger essa parcela da população. A data, criada pela ONU em 2011, chama atenção para os maus-tratos contra pessoas mais velhas e destaca a necessidade de ações preventivas. Nesse sentido, conhecer os direitos dos idosos, é o primeiro passo para combater abusos e negligências.

Afinal, envelhecer com dignidade é um direito de todos, mas infelizmente, nem sempre isso se traduz em respeito e cuidado na prática. Para combater abusos e negligência, é essencial que toda a sociedade conheça e valorize os direitos dos idosos, especialmente em tempos de crescente longevidade.

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Livros de colorir para adultos podem reduzir o estresse e ansiedade? Veja o que dizem os especialistas

mandala de livros de colorir para adulto

Nos últimos meses, os livros de colorir para adultos se tornaram um verdadeiro fenômeno editorial: entre os 20 livros mais vendidos em livrarias brasileiras, 12 são livros de colorir, aponta a Lista de Mais Vendidos do PublishNews. Longe de serem apenas uma atividade nostálgica, esses livros têm conquistado espaço entre pessoas que buscam momentos de pausa, criatividade e bem-estar no meio da rotina agitada.

Mas será que o ato de colorir desenhos realmente ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade? Diversos especialistas em saúde mental e neurociência vêm analisando os efeitos dessa prática no cérebro e no humor, e os resultados têm chamado a atenção.

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Memória muscular: o que é, como funciona e por que ela facilita o retorno aos treinos

Você já deve ter passado por isso: ficou um tempo parado e, ao retomar a academia, teve alguma dificuldade nos primeiros dias. Mas, logo depois, percebeu que seu corpo respondeu mais rápido do que esperava. Esse fenômeno tem nome: memória muscular. 

Isso acontece porque o organismo, com o tempo, aprende e se adapta aos estímulos físicos. Assim, quando esses estímulos voltam a acontecer, ele retoma padrões já conhecidos com mais facilidade.

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O que é cortisol? Entenda como atua o hormônio do estresse e sua função no organismo

Você sabe o que é cortisol? Conhecido como o “hormônio do estresse”, ele é fundamental para várias funções do corpo, como o controle da pressão arterial e o equilíbrio emocional. Mas quando está fora dos níveis ideais, pode afetar a saúde física e mental de forma significativa.

Embora o cortisol seja essencial para o funcionamento do organismo, seu excesso ou deficiência pode desencadear sintomas como cansaço extremo, ansiedade, alterações de humor e até doenças mais graves. Por isso, é importante entender como ele atua e o que fazer para mantê-lo sob controle.

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O que são cuidados paliativos e qual sua importância na jornada de pacientes e família

profissional de cuidados paliativos segurando a mão de paciente

O termo “cuidados paliativos” ainda é muito associado à ideia de que não há mais esperança em relação a uma doença, como se fosse um rótulo que anuncia o fim. Esse equívoco encobre uma proposta que, na verdade, amplia as possibilidades de conforto e bem-estar quando a doença ameaça a continuidade da vida.

Na prática, cuidados paliativos significam aliviar dor, controlar sintomas físicos, oferecer suporte emocional, social e espiritual, tudo orquestrado por uma equipe multidisciplinar que acompanha paciente e família. E quanto mais cedo essa abordagem entra em cena, mais leve e participativa se torna a jornada de decisões e tratamentos.

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Você fica ansioso quando está sem celular? Saiba que pode ser nomofobia! Conheça sinais do transtorno

pessoas com atenção no celular sintomas de nomofobia

Hoje em dia, é quase impossível imaginar a vida sem um celular por perto, não é mesmo? Usamos o aparelho para conversar, estudar, trabalhar, pedir comida, ver séries, pagar contas… ele virou parte da nossa rotina. Mas quando o uso do celular passa dos limites e começa a causar angústia, pode ser sinal de um problema chamado nomofobia.

O termo vem do inglês “no mobile phobia”, que significa exatamente isso: medo de não ter o celular por perto. Esse comportamento foi identificado pela primeira vez em 2008, no Reino Unido, e tem se tornado cada vez mais comum, principalmente entre adolescentes e jovens adultos.

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Janeiro Branco 2025: o que fazer pela saúde mental agora e sempre?

Campanha Janeiro Branco 2025

O início de um novo ano é um momento para fazer planos e promessas, mas também para dar atenção à saúde mental. Nesse contexto, a campanha Janeiro Branco 2025 chega com o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, incentivando a sociedade a refletir sobre o bem-estar emocional e a tomar ações práticas para preservá-lo. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de depressão na América Latina e ocupa o segundo lugar nas Américas. 

Esses números reforçam a importância de iniciativas que promovam a conscientização e criem espaços de diálogo. Para reforçar essa mensagem, a campanha conta com atividades como palestras, oficinas e eventos culturais, promovendo a troca de conhecimento e o engajamento coletivo.

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Você é introvertido? Saiba mais sobre essa característica de personalidade e suas vantagens

Você já parou para pensar sobre o que significa ser introvertido? Essa característica de personalidade vai além de simplesmente preferir ambientes tranquilos ou momentos de solitude. Ser introvertido está relacionado a uma maneira única de interagir com o mundo, valorizando o silêncio, a introspecção e as conexões mais profundas.

Aproveitando o Dia do Introvertido, celebrado em 2 de janeiro, convidamos você a refletir sobre como essas diferenças de personalidade enriquecem as relações humanas e trazem equilíbrio às interações sociais.

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Dicas de verão: hábitos simples de saúde e bem-estar na estação mais quente do ano

dicas de verão para mais saúde e bem estar

Como você cuida da sua saúde e bem-estar no verão? Aproveitar a estação mais quente do ano pode ser incrível, mas exige alguns cuidados especiais. Com as altas temperaturas, é essencial prestar atenção na alimentação, hidratação, proteção da pele e até na qualidade do sono. Pensando nisso, separamos algumas dicas de verão que vão ajudar você a curtir a temporada com mais saúde e disposição.

Nesse texto, vamos falar sobre práticas essenciais para manter o corpo saudável, aproveitar o sol com segurança e se sentir bem durante todo o verão. Continue lendo e descubra como pequenos ajustes podem transformar a sua experiência nesta estação! 🌴☀️

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