Você já acordou se sentindo cansado, irritado ou com a cabeça a mil antes mesmo de sair da cama? Se sim, saiba que isso pode ser sinal de estresse acumulado. E não é só impressão: essa condição realmente tem afetado cada vez mais pessoas. Mas você sabia que existem maneiras simples de como reduzir o estresse desde o início do dia?
A correria do dia a dia, os compromissos acumulados, as cobranças no trabalho e até mesmo os desafios nas relações pessoais acabam afetando diretamente nosso equilíbrio emocional. Embora o estresse seja uma reação normal do corpo, quando ele aparece com frequência ou intensidade, pode trazer consequências sérias para a saúde física e mental.
