Você sabe o que é cortisol? Conhecido como o “hormônio do estresse”, ele é fundamental para várias funções do corpo, como o controle da pressão arterial e o equilíbrio emocional. Mas quando está fora dos níveis ideais, pode afetar a saúde física e mental de forma significativa.
Embora o cortisol seja essencial para o funcionamento do organismo, seu excesso ou deficiência pode desencadear sintomas como cansaço extremo, ansiedade, alterações de humor e até doenças mais graves. Por isso, é importante entender como ele atua e o que fazer para mantê-lo sob controle.