TRÊS HÁBITOS PARA UMA BOCA BEM CUIDADA

Nosso sorriso é precioso, e merece tanta dedicação e cuidado quanto damos ao restante do nosso corpo. Para isso, vale uma regrinha muito simples: boca e dentes bem cuidados é sinal de saúde! Com alguns hábitos básicos de higiene bucal, evitamos muitos problemas desagradáveis e até doenças. Cáries, gengivite, formação de tártaro e mau hálito são alguns deles, podendo até chegar à periodontite – quando a gengivite agrava e causa a perda dos dentes – e ao câncer de boca.

“Diversos estudos mostram que a falta de higiene da cavidade bucal está associada a problemas muito sérios de saúde sistêmica, como a endocardite bacteriana (uma infecção cardíaca) e outras complicações como diabetes e problemas pulmonares. Assim, cuidar dos dentes não é apenas uma questão de estética, e sim de saúde geral”, garante a cirurgiã-dentista Letícia Boos.

Continuar lendo

BOCÃO POR MAIS TEMPO

O vermelho é o tom do momento na boca de quem é louca por maquiagem. Afinal, a cor tem tudo a ver com confiança e personalidade, e é ideal tanto para dar um up naqueles dias de roupas mais básicas quanto para ativar a sedutora dentro da gente, com uma mega produção. Há quem ame tanto o batom escarlate que faz dele seu look oficial, com presença obrigatória na penteadeira e na bolsa!

E o melhor é que ele é superdemocrático! Fica bem na mulher mais clássica, na descolada, na branquinha, na de pele negra… É difícil achar quem não fique bem com ele. Mas, apesar de combinar com tudo e todas, o batom vermelho precisa de alguns cuidados para se manter perfeito o dia todo!

Continuar lendo

XÔ, RESFRIADO!

Muda o tempo e a garganta já começa a incomodar, chega aquela tossidinha, o nariz fica escorrendo, trancado… sem falar na dor no corpo. Apesar de mais leve e menos demorado que a gripe, o resfriado também pega forte nessa época do ano, e nos deixa mais vulnerável. É preciso ficar atenta! Mantendo bons hábitos de higiene e tomando alguns cuidados, fica mais fácil driblar o resfriadinho.

Continuar lendo

COMA MAIS CEREAIS!

Toda a alimentação equilibrada que se preze precisa também de cereais, esses grãozinhos ricos em carboidratos, proteínas, fibras, e com quantidades significativas de vitaminas e minerais. Eles ainda são completamente adaptáveis a qualquer receita, doce ou salgada. Assim, não há desculpa para não incluirmos eles no dia a dia, seja no café da manhã, almoço, lanche ou jantar. Em bolos, massas ou saladas, eles vão muito além das famosas barrinhas! Dá para polvilhar por cima de frutas picadas, incrementar vitaminas e o que mais sua imaginação criar.

Continuar lendo

QUANDO A QUEDA DE CABELO SE TORNA UM PROBLEMA MAIS SÉRIO NAS MULHERES?

No outono, temos a impressão de que nosso cabelo cai em maior quantidade. E, às vezes bate um desesperozinho de ver nossas madeixas mais fraquinhas. Mas na verdade isso é tudo uma questão de aparência. No verão, graças ao estímulo luminoso do sol no nosso couro cabeludo, os cabelos crescem mais. Por isso o que ocorre no outono é o oposto. Sem essa espécie de compensação, temos a impressão de que a nossa queda de cabelo é maior.

Continuar lendo

ABACATE, FRUTA MAIS QUE INCRÍVEL!

abacate é uma fruta incrível. Fica bom de inúmeras formas, seja em uma receita doce ou salgada, e existe em mais de 500 variedades no mundo. Mas o mais impressionante mesmo do abacate é que ele é supercompleto em termos nutricionais. Cheinho de vitaminas A, C e E, poderosos antioxidantes, ele também tem três vezes mais vitamina B6 do que a banana, por exemplo!

Ele ainda é ótimo para o coração, o danado. Aumenta o “bom colesterol” por ser uma excelente fonte de gordura monoinsaturada, e tem muitos fitoesteróis que ajudam a reduzir a absorção do colesterol ruim. Já as fibras alimentares presentes na fruta controlam os níveis de açúcar no sangue. Ah, e a memória? Fica tinindo por conta da concentração de luteína.

Continuar lendo

POR QUE NÃO COMEÇAR A CAMINHAR AGORA?

Uma caminhada leve de 30 minutos por dia é suficiente para manter a saúde em dia, sabia disso? Caminhar dá energia, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, protege e estimula o condicionamento cardiorrespiratório e também trabalha a musculatura das pernas. Então por que não começar hoje mesmo? A caminhada é superdemocrática e pode ser praticada por todos!

Continuar lendo

NOIVA ZEN: DICAS PARA CURTIR A CHEGADA DO CASAMENTO MAIS RELAXADA

Preocupação com o buffet, com as flores, com a igreja… Conforme a data do casamento se aproxima, mesmo com tudo acertado as noivas costumam entrar em um mar de ansiedade. Afinal, é o grande dia, bastante aguardado e fruto de muito planejamento. Mas não são só essas as preocupações. Ainda tem que ficar linda, com a pele bem cuidada, o cabelo impecável, estar em forma para o vestido… É tanta coisa…!

Continuar lendo

DMAE: O EFEITO ANTIENVELHECIMENTO QUE TODAS NÓS QUEREMOS

Os cremes anti-idade que trazem como protagonista de suas fórmulas o dimetilaminoetanol – o famoso DMAE – são uma ótima solução para quem procura retardar o envelhecimento da pele. Esse processo é resultado não apenas da idade, mas de fatores externos como exposição ao sol e até mesmo do nosso estilo de vida. Com o passar do tempo, a pele que era estruturada e firme vai perdendo os componentes que dão a ela elasticidade, viço e hidratação. Por isso, um produtinho que trate desses sintomas com tanta eficiência é mais do que bem-vindo!

Continuar lendo