SAÚDE MENTAL

Sintomas da esquizofrenia: como reconhecer, entender e buscar ajuda

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A esquizofrenia é um transtorno mental que afeta cerca de 1% da população mundial, segundo dados amplamente divulgados por instituições de saúde e especialistas da área psiquiátrica. Os sintomas da esquizofrenia podem impactar profundamente a forma como a pessoa pensa, sente e se relaciona com o mundo, trazendo desafios importantes para a vida social, profissional e familiar.

Esses sinais costumam aparecer entre o final da adolescência e o início da vida adulta, fase marcada por intensas mudanças emocionais e comportamentais. Por isso, não é raro que os primeiros indícios sejam confundidos com estresse, “fase difícil” ou alterações típicas da idade, o que pode atrasar a busca por ajuda especializada.

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Impactos da inteligência artificial: estamos ficando menos inteligentes ou apenas mudando a forma de pensar?

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Não dá pra negar que os impactos da inteligência artificial já fazem parte da rotina de milhões de pessoas. Afinal, em poucos segundos, a tecnologia é capaz de escrever textos, responder perguntas, criar imagens, organizar dados e oferecer soluções a qualquer hora do dia.

Essa praticidade toda encanta, mas também provoca um incômodo crescente: o que acontece com o nosso cérebro quando pensar deixa de ser necessário o tempo todo? Será que estamos abrindo mão do raciocínio em troca da conveniência?

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Que tal começar algo novo em 2026? Veja 7 ideias para desenvolver novas habilidades

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Começar algo novo costuma aparecer nas listas de promessas de fim de ano, mas nem sempre ganha prioridade no dia a dia. Entre trabalho, casa, estudos e compromissos, a sensação é de que falta tempo para incluir mais uma atividade na rotina. Ainda assim, a vontade de mudar, aprender e experimentar continua ali, esperando uma brecha.

A boa notícia é que começar algo novo não precisa ser radical nem complicado. Pode ser uma decisão simples, adaptada à sua realidade, mas que traz impactos reais no bem-estar, na saúde mental e até na forma como você enxerga a vida. Afinal, pequenos começos também contam muito.

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Melancolia de fim de ano: 7 dicas para atravessar as festas com mais leveza

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As festas natalinas costumam ser associadas a reuniões de família, comemorações e esperança para o futuro. Porém, para muita gente, esse período desperta a chamada melancolia de fim de ano, uma sensação de tristeza, vazio ou solidão que parece crescer justamente quando tudo ao redor pede alegria. 

O fato é que nem todos vivem essa época com entusiasmo, um fenômeno mais comum do que parece. O contraste entre o que sentimos e o que vemos (filmes natalinos perfeitos, vitrines festivas e famílias reunidas) pode intensificar ainda mais esse desconforto emocional.

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O fim de ano parece chegar cada vez mais rápido? Entenda como a sensação de tempo acelerado afeta a saúde mental

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Você também tem a impressão de que o ano simplesmente voou? Que ontem ainda era janeiro e, de repente, já estamos montando a árvore de Natal? Essa sensação de tempo acelerado tem se tornado cada vez mais comum. O fato é que a rotina corrida, o excesso de estímulos e a busca constante por produtividade têm mudado a forma como percebemos o tempo e como nos relacionamos com ele.

No fim do ano, essa percepção fica ainda mais evidente. As semanas parecem se encurtar, as demandas aumentam e as cobranças internas, tais como metas, promessas e balanços pessoais, se intensificam. É quando surge aquela mistura de cansaço e espanto: “como assim, o ano já está acabando?”.

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Escapismos do dia a dia: da chupeta antiestresse para adultos a formas saudáveis de lidar com a ansiedade

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A correria, as pressões no trabalho e as incertezas da vida contemporânea fazem muita gente buscar refúgio em pequenos “escapes” do dia a dia, e um dos mais curiosos é o uso da chupeta antiestresse. Esse acessório, que virou moda nas redes sociais, tem sido usado por adultos como uma forma inusitada de aliviar a tensão e tentar encontrar um pouco de calma em meio à rotina acelerada.

Seja fazendo compras online sem necessidade, passando horas nas redes sociais ou experimentando novas tendências como a chupeta antiestresse, é natural procurar formas de se acalmar quando o estresse parece dominar. O problema é que, muitas vezes, esses hábitos trazem alívio apenas momentâneo e não resolvem as causas reais da ansiedade.

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Como apoiar pessoas com doenças graves? 10 frases que você deve evitar

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Receber a notícia de que alguém próximo enfrenta uma condição complicada de saúde é um momento delicado e repleto de emoções. Nessas horas, saber como apoiar pessoas com doenças graves de forma sensível é fundamental, pois mesmo palavras ditas com boa intenção podem gerar dor, ansiedade ou frustração. O cuidado na comunicação faz toda a diferença para o bem-estar emocional do paciente. 

Doenças graves incluem condições crônicas, como esclerose múltipla, diabetes, problemas cardíacos e respiratórios, assim como situações agudas, como infarto ou AVC. Todas essas situações trazem desafios físicos e emocionais significativos, exigindo atenção e empatia de quem está ao redor.

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Ansiedade no vestibular e Enem: como lidar com a pressão sem prejudicar a saúde mental

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A reta final para as provas costuma ser um dos períodos mais desafiadores para os estudantes. As horas de estudo se intensificam, o cansaço aumenta e a cobrança, seja interna ou externa, parece nunca dar trégua. Nesse cenário, a ansiedade no vestibular e Enem se torna uma das principais inimigas, interferindo na concentração, no sono e até no desempenho durante as provas.

A verdade é que sentir nervosismo antes de um grande exame é algo natural. O problema começa quando essa ansiedade sai do controle, provocando sintomas físicos e emocionais que atrapalham a rotina e comprometem a saúde mental. Saber identificar os sinais e buscar o equilíbrio entre estudo e descanso é essencial para atravessar essa fase de forma mais leve.

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Minimalismo e saúde mental: como simplificar a vida pode impactar no seu bem-estar

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É fato: vivemos em uma sociedade cada vez mais conectada e consumista. Somos constantemente incentivados a ter mais: mais roupas, mais gadgets, mais móveis, mais experiências. Acontece que esse excesso de estímulos e bens materiais pode gerar estresse, ansiedade e até sensação de vazio. Por isso, minimalismo e saúde mental têm se tornado temas importantes para quem busca equilíbrio e bem-estar.

O minimalismo, uma filosofia que prega a simplicidade e a redução consciente de bens e distrações, surge como uma resposta a essa sobrecarga. Esse movimento não consiste apenas apenas em eliminar objetos, mas também em organizar a mente e priorizar o que realmente importa. 

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Como reduzir o estresse: veja dicas de como começar o dia com mais calma e bem-estar

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Você já acordou se sentindo cansado, irritado ou com a cabeça a mil antes mesmo de sair da cama? Se sim, saiba que isso pode ser sinal de estresse acumulado. E não é só impressão: essa condição realmente tem afetado cada vez mais pessoas. Mas você sabia que existem maneiras simples de como reduzir o estresse desde o início do dia?

A correria do dia a dia, os compromissos acumulados, as cobranças no trabalho e até mesmo os desafios nas relações pessoais acabam afetando diretamente nosso equilíbrio emocional. Embora o estresse seja uma reação normal do corpo, quando ele aparece com frequência ou intensidade, pode trazer consequências sérias para a saúde física e mental.

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