Sintomas silenciosos do coração: sinais que você não deve ignorar

Quando falamos de problemas cardíacos, é comum pensarmos imediatamente em uma dor forte no peito. No entanto, os sinais de que algo não vai bem podem ser muito mais sutis, e por isso mesmo , perigosos. Muitos sintomas silenciosos do coração são ignorados ou confundidos com cansaço do dia a dia, problemas digestivos ou ansiedade. O resultado? Milhares de pessoas deixam de buscar ajuda a tempo e colocam a própria vida em risco.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no país, com cerca de 380 mil óbitos por ano. No mundo, a situação não é diferente. Segundo a Associação Americana do Coração (AHA), entender os sintomas clássicos e também os atípicos dessas doenças é essencial para a prevenção.

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Como reduzir o estresse: veja dicas de como começar o dia com mais calma e bem-estar

Você já acordou se sentindo cansado, irritado ou com a cabeça a mil antes mesmo de sair da cama? Se sim, saiba que isso pode ser sinal de estresse acumulado. E não é só impressão: essa condição realmente tem afetado cada vez mais pessoas. Mas você sabia que existem maneiras simples de como reduzir o estresse desde o início do dia?

A correria do dia a dia, os compromissos acumulados, as cobranças no trabalho e até mesmo os desafios nas relações pessoais acabam afetando diretamente nosso equilíbrio emocional. Embora o estresse seja uma reação normal do corpo, quando ele aparece com frequência ou intensidade, pode trazer consequências sérias para a saúde física e mental.

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Como saber se a saúde do intestino está em dia? Conheça 6 sinais que indicam bom funcionamento

Manter a saúde do intestino em dia é mais importante do que muita gente imagina. Esse órgão essencial está diretamente ligado à absorção de nutrientes, à eliminação de toxinas e até à regulação do nosso humor e da imunidade. Quando ele funciona bem, o corpo todo agradece.

O problema é que nem sempre damos atenção aos sinais que o intestino nos envia. Alterações nos hábitos de ir ao banheiro, desconfortos e até mudanças na aparência das fezes podem indicar que algo está fora do equilíbrio. Por isso, saber identificar quando tudo está funcionando como deveria é fundamental para prevenir doenças e manter o bem-estar.

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Melhor panela para saúde: descubra qual tipo usar na sua cozinha

Quando falamos em alimentação saudável, logo pensamos nos ingredientes que colocamos no prato. Mas já parou para pensar que o utensílio de preparação da comida também pode influenciar na sua saúde? Pois pode acreditar: escolher o melhor tipo de panela para saúde é tão importante quanto cuidar do que vai no prato.

Muitos materiais liberam resíduos durante o cozimento, principalmente quando estão desgastados, riscados ou em contato com alimentos ácidos. A longo prazo, isso pode afetar o funcionamento do organismo e até contribuir para o surgimento de doenças.

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Hidratação na terceira idade: veja por que idosos devem beber mais água todos os dias

Envelhecer com saúde é um desejo de todos, e a boa notícia é que o Brasil tem visto a expectativa de vida aumentar. Hoje, a média nacional gira em torno de 76 anos, segundo dados recentes, sendo 73 anos para homens e 79 para mulheres. Mas viver mais também exige atenção especial com os cuidados diários, e um deles é mais simples do que parece: a hidratação na terceira idade.

Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças que podem afetar diretamente a saúde, como a perda de massa muscular, alterações hormonais e até uma diminuição da percepção da sede. Ou seja, o “alarme natural” que nos avisa para beber água pode falhar. E é aí que mora o perigo, pois a desidratação é uma das principais causas de internação entre os idosos. 

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O que é rinite? Entenda os sintomas, causas e como se proteger na troca de estação

Com a chegada da primavera, muitas pessoas começam a sofrer com nariz entupido, espirros repetidos e coceira no nariz e nos olhos. Esses sintomas podem ser sinais claros de rinite, uma inflamação muito comum que afeta o revestimento interno do nariz. 

Mas o que exatamente é rinite? Por que ela piora em certas épocas do ano? E o que podemos fazer para evitar as crises?

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Você tira os calçados antes de entrar em casa? Conheça os benefícios desse hábito para a saúde!

Ao chegar em casa depois de um dia corrido na rua, tirar os calçados antes de entrar pode parecer apenas uma forma de relaxar. Mas o que parece um simples gesto de conforto pode, na verdade, ser um grande aliado da saúde. Isso porque os calçados usados nas ruas carregam uma série de sujeiras invisíveis que vão muito além da poeira.

Estamos acostumados a associar limpeza ao que conseguimos ver. No entanto, o perigo maior pode estar justamente no que não conseguimos enxergar. Bactérias, vírus, produtos tóxicos, alérgenos e até metais pesados se acumulam na sola dos sapatos e, sem perceber, levamos tudo isso para dentro de casa.

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Dia mundial do combate ao câncer de pulmão: como identificar, tratar e reduzir riscos da doença

homem em consulta de prevenção ao câncer de pulmão

O câncer de pulmão é uma das doenças mais letais do mundo, e também uma das mais silenciosas. Em muitos casos, ele se desenvolve sem causar sintomas aparentes e só é diagnosticado quando já está em estágio avançado. No Brasil, cerca de 86% dos casos são descobertos tardiamente, o que reduz muito as chances de tratamento eficaz e cura.

Embora o tabagismo ainda seja responsável pela maioria dos diagnósticos, outros fatores também aumentam o risco da doença. Poluição do ar, exposição a substâncias químicas e histórico familiar são aspectos que merecem atenção.

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Conheça a síndrome do olho seco e saiba mais sobre as principais causas da ardência ocular

Celebrado em 10 de julho, o Dia da Saúde Ocular chama a atenção para os cuidados com a visão e a importância de consultas regulares ao oftalmologista. A data integra o movimento Julho Turquesa, criado para conscientizar sobre doenças que afetam os olhos e podem comprometer a qualidade de vida. Uma dessas condições é a síndrome do olho seco, que atinge cerca de 14% da população brasileira.

A condição de olho seco causa ardência, sensibilidade à luz, visão embaçada e desconforto frequente. Pode parecer algo simples, mas sem tratamento adequado pode evoluir e prejudicar ainda mais a saúde ocular. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental.

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Como fazer a lavagem nasal e quais seus benefícios na prevenção de doenças respiratórias

A lavagem nasal é uma técnica simples, segura e cada vez mais presente no dia a dia de quem busca aliviar sintomas respiratórios e melhorar a qualidade da respiração. 

Com o aumento das doenças respiratórias, como rinite, sinusite e gripes, em geral agravadas pelo ar seco e poluição, a lavagem nasal se tornou um cuidado essencial recomendado por uma ampla gama de profissionais de saúde. 

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