Sintomas silenciosos do coração: sinais que você não deve ignorar

Quando falamos de problemas cardíacos, é comum pensarmos imediatamente em uma dor forte no peito. No entanto, os sinais de que algo não vai bem podem ser muito mais sutis, e por isso mesmo , perigosos. Muitos sintomas silenciosos do coração são ignorados ou confundidos com cansaço do dia a dia, problemas digestivos ou ansiedade. O resultado? Milhares de pessoas deixam de buscar ajuda a tempo e colocam a própria vida em risco.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no país, com cerca de 380 mil óbitos por ano. No mundo, a situação não é diferente. Segundo a Associação Americana do Coração (AHA), entender os sintomas clássicos e também os atípicos dessas doenças é essencial para a prevenção.

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Como reduzir o estresse: veja dicas de como começar o dia com mais calma e bem-estar

Você já acordou se sentindo cansado, irritado ou com a cabeça a mil antes mesmo de sair da cama? Se sim, saiba que isso pode ser sinal de estresse acumulado. E não é só impressão: essa condição realmente tem afetado cada vez mais pessoas. Mas você sabia que existem maneiras simples de como reduzir o estresse desde o início do dia?

A correria do dia a dia, os compromissos acumulados, as cobranças no trabalho e até mesmo os desafios nas relações pessoais acabam afetando diretamente nosso equilíbrio emocional. Embora o estresse seja uma reação normal do corpo, quando ele aparece com frequência ou intensidade, pode trazer consequências sérias para a saúde física e mental.

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Como saber se a saúde do intestino está em dia? Conheça 6 sinais que indicam bom funcionamento

Manter a saúde do intestino em dia é mais importante do que muita gente imagina. Esse órgão essencial está diretamente ligado à absorção de nutrientes, à eliminação de toxinas e até à regulação do nosso humor e da imunidade. Quando ele funciona bem, o corpo todo agradece.

O problema é que nem sempre damos atenção aos sinais que o intestino nos envia. Alterações nos hábitos de ir ao banheiro, desconfortos e até mudanças na aparência das fezes podem indicar que algo está fora do equilíbrio. Por isso, saber identificar quando tudo está funcionando como deveria é fundamental para prevenir doenças e manter o bem-estar.

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Melhor panela para saúde: descubra qual tipo usar na sua cozinha

Quando falamos em alimentação saudável, logo pensamos nos ingredientes que colocamos no prato. Mas já parou para pensar que o utensílio de preparação da comida também pode influenciar na sua saúde? Pois pode acreditar: escolher o melhor tipo de panela para saúde é tão importante quanto cuidar do que vai no prato.

Muitos materiais liberam resíduos durante o cozimento, principalmente quando estão desgastados, riscados ou em contato com alimentos ácidos. A longo prazo, isso pode afetar o funcionamento do organismo e até contribuir para o surgimento de doenças.

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Hidratação na terceira idade: veja por que idosos devem beber mais água todos os dias

Envelhecer com saúde é um desejo de todos, e a boa notícia é que o Brasil tem visto a expectativa de vida aumentar. Hoje, a média nacional gira em torno de 76 anos, segundo dados recentes, sendo 73 anos para homens e 79 para mulheres. Mas viver mais também exige atenção especial com os cuidados diários, e um deles é mais simples do que parece: a hidratação na terceira idade.

Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças que podem afetar diretamente a saúde, como a perda de massa muscular, alterações hormonais e até uma diminuição da percepção da sede. Ou seja, o “alarme natural” que nos avisa para beber água pode falhar. E é aí que mora o perigo, pois a desidratação é uma das principais causas de internação entre os idosos. 

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O que é rinite? Entenda os sintomas, causas e como se proteger na troca de estação

Com a chegada da primavera, muitas pessoas começam a sofrer com nariz entupido, espirros repetidos e coceira no nariz e nos olhos. Esses sintomas podem ser sinais claros de rinite, uma inflamação muito comum que afeta o revestimento interno do nariz. 

Mas o que exatamente é rinite? Por que ela piora em certas épocas do ano? E o que podemos fazer para evitar as crises?

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Quem cuida de quem cuida? A importância de olhar para a saúde dos cuidadores

Cuidar de alguém é um ato de dedicação, mas também pode ser um desafio enorme, tanto no aspecto físico quanto emocional. Em muitos lares brasileiros, filhos, cônjuges e parentes assumem a responsabilidade de cuidar de familiares idosos, doentes ou com limitações. Trata-se de uma rotina exaustiva que, muitas vezes, coloca em xeque a própria saúde dos cuidadores.

Com o envelhecimento da população, essa realidade só tende a crescer. De acordo com o IBGE, de 2000 a 2023, a proporção de idosos (60 anos ou mais) na população brasileira quase duplicou, subindo de 8,7% para 15,6%. Em 2070, cerca de 37,8% dos habitantes do país serão idosos.

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Setembro Amarelo: o que é escuta ativa e como essa prática pode ajudar a salvar vidas

Falar sobre saúde mental nem sempre foi fácil. Durante anos, o suicídio foi um tema evitado, cercado de tabus e receios. No entanto, esse silêncio pode custar vidas. Por isso, o movimento Setembro Amarelo nasceu, em 2015, com a proposta de abrir espaço para conversas mais acessíveis e humanas sobre o assunto, promovendo também o fortalecimento de práticas como a escuta ativa.

A campanha cresceu e ganhou força, contribuindo para que mais pessoas entendessem que pedir ajuda não é fraqueza, é coragem. Ao mesmo tempo, também revelou um novo desafio: como abordar alguém em sofrimento com cuidado, responsabilidade e empatia?

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Os 6 estágios para parar de fumar: um passo de cada vez rumo a uma vida mais saudável

Parar de fumar é uma decisão importante para quem busca mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. O tabagismo, apesar de ser um hábito socialmente aceito por muito tempo, é também uma das principais causas evitáveis de morte no mundo. Mesmo com os avanços da medicina e das campanhas de conscientização, milhões de pessoas ainda lutam contra a dependência do cigarro.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que mais de 8 milhões de pessoas morrem todos os anos por conta do uso do tabaco. O vício ainda atinge cerca de 1,25 bilhão de pessoas no mundo, ou seja, um em cada cinco adultos.

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Esclerose múltipla: conheça os sintomas da doença neurológica mais comum entre jovens adultos

A esclerose múltipla (EM) é uma condição pouco conhecida do grande público, mas que afeta profundamente a vida de milhares de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que entre 35 e 40 mil pessoas convivam com a doença, segundo dados do Ministério da Saúde e da Associação Brasileira de Esclerose Múltipla (Abem)

Trata-se de uma doença neurológica autoimune e crônica que afeta principalmente adultos jovens, entre 20 e 40 anos, com maior incidência entre mulheres. Os sintomas muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com outras condições, dificultando o diagnóstico precoce. Por ser uma doença com múltiplos sinais, formas de manifestação e sem cura definitiva, a conscientização é fundamental. 

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