O dia 26 de abril marca o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma data fundamental para conscientizar a população sobre os riscos da pressão alta. Apesar de ser uma condição muito comum, a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas claros, o que a torna ainda mais perigosa.
Segundo o Ministério da Saúde, 28% dos brasileiros são hipertensos. Esse dado alarmante mostra a importância de falar abertamente sobre a doença, seus fatores de risco e as formas de prevenção.
Você sabia que existem muitos benefícios da leitura para o cérebro? Além de ser um passatempo agradável, ler ajuda a manter a mente ativa, fortalecer a memória e até reduzir o risco de doenças como o Alzheimer. É como uma academia para o cérebro, e melhor: sem precisar sair do lugar.
Ler também faz bem para as emoções. Um bom livro pode acalmar, diminuir o estresse e até ajudar na hora de tomar decisões ou entender melhor as pessoas ao nosso redor. Isso porque, ao ler, estimulamos várias áreas do cérebro ao mesmo tempo.
Com o passar dos anos, nosso corpo passa por várias transformações — e os olhos não ficam de fora. Uma das mudanças mais comuns, especialmente a partir dos 40 anos, é a dificuldade de enxergar de perto. Essa condição é conhecida como presbiopia, ou, como muita gente chama, “vista cansada”.
Embora seja uma mudança natural e inevitável, é possível lidar com essa condição de forma tranquila, mantendo o conforto no dia a dia. Neste texto, vamos explicar de forma simples o que é a presbiopia, quais são os sintomas mais comuns, como ela pode ser corrigida e que cuidados ajudam a preservar a saúde dos olhos com o passar dos anos.
Ter energia para se exercitar faz toda a diferença na hora de manter uma rotina mais saudável. A gente sabe que nem sempre é fácil conciliar os treinos com o dia a dia corrido, mas contar com uma ajudinha pode ser o incentivo que faltava. É por isso que hoje vamos falar sobre a Creatina Monohidratada Santo Hábito, um suplemento que dá aquele empurrãozinho extra no desempenho físico.
A creatina é um composto produzido naturalmente pelo corpo e também obtido por meio da alimentação, principalmente de carnes. Porém, a quantidade ingerida na dieta pode ser insuficiente para quem busca alto desempenho físico, tornando a suplementação uma opção popular entre atletas e praticantes de atividades físicas.
Hoje em dia, é quase impossível imaginar a vida sem um celular por perto, não é mesmo? Usamos o aparelho para conversar, estudar, trabalhar, pedir comida, ver séries, pagar contas… ele virou parte da nossa rotina. Mas quando o uso do celular passa dos limites e começa a causar angústia, pode ser sinal de um problema chamado nomofobia.
O termo vem do inglês “no mobile phobia”, que significa exatamente isso: medo de não ter o celular por perto. Esse comportamento foi identificado pela primeira vez em 2008, no Reino Unido, e tem se tornado cada vez mais comum, principalmente entre adolescentes e jovens adultos.
Sentir muito sono durante o dia pode ser um sinal de que algo não está certo com a qualidade do descanso. A sonolência excessiva pode afetar o desempenho no trabalho, nos estudos e até mesmo a segurança ao dirigir. Em alguns casos, pode indicar uma condição chamada hipersonia.
Estudos apontam que entre 10% e 25% da população relata episódios frequentes de sonolência diurna. Esse problema pode ter diversas causas, desde distúrbios do sono até condições médicas e o uso de certos medicamentos. Quando persistente, a hipersonia deve ser avaliada por um especialista.
A campanha de vacinação da gripe 2025 começa em 7 de abril, conforme anunciado pelo Ministério da Saúde. A imunização é fundamental para evitar casos graves da doença, especialmente entre os grupos mais vulneráveis.
O boletim InfoGripe, divulgado no final do mês de março pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), alerta para o aumento dos casos de gripe nas próximas semanas, reforçando a importância da vacinação em abril. Além disso, como estamos entrando no período de maior circulação do vírus, a imunização se torna ainda mais importante.
A insônia infantil pode ter várias causas, como rotina desregulada, medo do escuro ou até mesmo o uso excessivo de telas antes de dormir. Quando o sono não acontece da forma certa, isso pode afetar o humor, a concentração e até o aprendizado da criança.
No Brasil, não há dados oficiais sobre distúrbios de sono em crianças, mas a Associação Brasileira do Sono (ABS) utiliza estimativas de estudos europeus e norte-americanos. Esses dados indicam que a insônia afeta entre 15% e 30% das crianças pequenas (3 a 5 anos), entre 11% e 15% das crianças em idade escolar (6 a 12 anos) e entre 20% e 30% dos adolescentes. Esses números são preocupantes, considerando os impactos negativos que a falta de sono pode ter no desenvolvimento dessas faixas etárias.
O lipedema é uma condição pouco conhecida e que afeta cerca de 12% da população feminina no Brasil. Facilmente confundida com obesidade, a doença se caracteriza pelo acúmulo de gordura nas pernas e braços, acompanhado de dor, inchaço e mudanças na aparência da pele.
Mesmo com dieta e exercícios, essa gordura não desaparece, causando frustração para quem sofre com o transtorno. Além do impacto estético, o lipedema pode trazer desconforto físico e emocional. Muitas mulheres relatam sensação de peso nas pernas, hematomas frequentes e uma sensibilidade maior ao toque.
No dia 24 de março, celebra-se o Dia Mundial de Combate à Tuberculose, uma data que tem o objetivo de promover a conscientização sobre essa doença que ainda afeta milhões de pessoas. Entre os principais desafios está a identificação precoce, pois os sintomas da tuberculose podem ser confundidos com outras condições.
Apesar dos avanços no tratamento, a tuberculose continua sendo um problema de saúde pública global. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a cada ano o Brasil registra aproximadamente 80 mil novos casos, resultando em cerca de 5,5 mil óbitos.
