Todo início de ano traz aquele clima de renovação. A gente olha para trás, pensa no que fez sentido, no que gostaria de ter feito diferente e começa a planejar novos caminhos. Entre tantas resoluções, definir metas para cuidar da saúde costuma aparecer no topo da lista, mas nem sempre sabemos por onde começar ou como manter o foco ao longo dos meses.
Esse momento de reflexão é importante para realinhar prioridades. Com a correria do dia a dia, é fácil perder o equilíbrio entre trabalho, descanso, alimentação e autocuidado. Por isso, aproveitar o início de um novo ciclo para reorganizar hábitos pode fazer toda diferença ao longo do ano, trazendo mais disposição e estabilidade emocional.
