A ansiedade é um sentimento natural e, em algumas situações, até mesmo benéfico. No entanto, quando essa emoção se torna excessiva e persistente, pode começar a afetar negativamente a qualidade de vida. Por isso, é preciso ficar atento aos sintomas do chamado transtorno de ansiedade.
Mas afinal, quando a ansiedade deixa de ser algo natural? Quais são as consequências da ansiedade em excesso? E como tratar eventuais transtornos de ansiedade?
Que receber um abraço de quem a gente gosta é uma das melhores coisas da vida, quase todo mundo sabe. Mas você já ouviu falar dos benefícios que esse gesto pode trazer para a nossa saúde e bem-estar? E que tal aproveitar o Dia do Abraço, celebrado mundialmente neste 22 de maio, para saber mais sobre o impacto desse ato tão afetuoso em nossas vidas?
Acredite: diversos estudos têm revelado que um simples abraço pode trazer alívio para o corpo e para a mente, contribuindo para uma vida mais saudável e equilibrada. Por isso, neste texto, vamos abordar os diversos benefícios que o abraço oferece à saúde, reforçando a importância de celebrar o Dia do Abraço e incorporar essa prática em nossas vidas. Bora conferir?
A vida é feita de momentos bons e ruins. E às vezes é normal sentir que nada está dando certo ou que as coisas parecem mais complicadas do que nunca. Nessas horas, a leitura pode ser uma ótima forma de ver as coisas de outra perspectiva. Pensando nisso, trazemos hoje algumas dicas de livros que podem ajudar você nesse processo.
Acredite, seja para aliviar a mente, encontrar inspiração ou simplesmente ter um momento de relaxamento, os livros podem ser bons amigos em momentos de crise. Que tal experimentar esse caminho? Confira as dicas de livros que selecionamos e veja como a leitura pode ajudar você a superar os desafios dessa jornada. ❤
Pele macia e hidratada é tudo de bom, não é mesmo? Mas vai dizer que às vezes não bate aquela preguiça de passar o creme hidratante? Ainda mais naqueles dias de frio que, daqui a pouco, já estão chegando por aí. É por isso que hoje vamos falar sobre o Óleo de Amêndoas Revitart Basics, um super aliado da beleza e da saúde da pele!
Além de apresentarmos as propriedades do Óleo de Amêndoas Revitart Basics, também listamos algumas vantagens dos óleos de banho – que é como chamamos os óleos corporais com aplicação sobre a pele úmida. Bora conferir?
Explicado de uma forma bastante resumida, o etarismo é a discriminação contra pessoas com base em estereótipos associados à idade.
Sabe aqueles comentários do estilo “você não tem mais idade para isso” ou “nossa, esse comportamento nessa idade”? Frases como essas, embora recorrentes, revelam o preconceito em relação à idade, e não deveriam ser socialmente aceitas.
Pode marcar na agenda: o dia 20 de março marca o início do outono no nosso país. Ou seja, é hora de começar a se preparar para receber o friozinho que vem por aí e todas as peculiaridades da nova estação!
Além das mudanças no clima, o outono também traz belas alterações na paisagem. Pensando nisso, nós aqui da Farmácias Associadas preparamos um conteúdo especial para você aproveitar a nova estação com mais qualidade de vida.
Não há como negar: se tem algo que é realmente escasso para todos nós é o tempo. Basta pensar que este recurso não pode ser substituído, reposto e muito menos acumulado. Por isso, saber como fazer o dia render e aproveitar melhor o tempo é uma habilidade que pode ajudar na conquista por mais qualidade de vida.
Acredite: com algumas mudanças – umas mais simples e outras que exigem um pouco mais de esforço – é possível sim equilibrar melhor as atividades do seu dia. Confira as dicas que selecionamos sobre como fazer o dia render e experimente os benefícios de aplicá-las no seu cotidiano. Bora tentar?
Você já se achou não merecedora de alguma conquista? Ou eventualmente se sentiu uma espécie de fraude? Ou ainda, que o seu sucesso era apenas decorrente de sorte? Se a resposta for sim, saiba que esse sentimento é mais comum do que você imagina e tem até um nome próprio: Síndrome da Impostora.
De acordo com o Instituto de Psicologia da USP, a Síndrome da Impostora é uma desordem psicológica que, apesar de não ser classificada como doença mental pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é bastante estudada e afeta principalmente as mulheres.
A menopausa é quando acontece o último ciclo menstrual da mulher. Isso costuma acontecer entre os 45 e 55 anos. Para algumas mulheres, essa fase pode transcorrer de forma mais tranquila. Para a maioria, porém, os sintomas da menopausa costumam se manifestar com bastante intensidade.
Nesse sentido, as ondas de calor, conhecidas como fogachos, estão entre os sintomas mais comuns do período. E a gente sabe que ter que lidar com essa reação no verão, em meio às altas temperaturas, é ainda mais desconfortável.
Que a praia é o cenário perfeito para dar aquela descansada embaixo do guarda-sol todo mundo concorda, não é? Mas você já pensou em deixar a preguiça de lado e se movimentar um pouco? E que tal encarar os famosos esportes de areia?
Além de queimar calorias e dar aquela reforçada no bronzeado, praticar esportes na praia também é ótimo para a saúde mental. Como você já deve imaginar, fazer atividade física ali pertinho do mar ajuda a minimizar os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.
