Você já deve ter ouvido falar do colágeno e sabe que ele tem alguma coisa a ver com a pele bonita, firme e jovem, certo? Mas sabia que ele também é importante para os nossos ossos, articulações, unhas e cabelos? O colágeno é uma proteína fundamental para o tecido conjuntivo, aquele que nos dá sustentação. Ele está nas nossas cartilagens, músculos, ossos e até nas gorduras que protegem o nosso corpo.

Só que a partir dos 30 anos, o corpo humano começa a produzir menos e a gastar mais colágeno no seu processo natural de funcionamento, o que explica o porquê de termos mais tendência à flacidez conforme envelhecemos.

Na pele, a perda de colágeno acontece por conta da ação dos radicais livres (produzidos pelas células quando nos expomos aos rádios ultraviolentas, poluição, estresse, fumo, etc..), conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Onde encontrar o colágeno?
As fontes naturais mais ricas em colágeno são as proteínas de origem animal das carnes vermelhas e brancas. Mas como nem sempre é possível recuperar os níveis ideais de colágeno somente na alimentação (e há quem tenha dietas restritivas às carnes, como no caso dos vegetarianos), dá pra dar uma forcinha ao nosso organismo através de suplementação. Em adultos, a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 9g de colágeno por dia.

Colágeno hidrolisado
A suplementação de colágeno hidrolisado é a mais eficaz quando a intenção é manter a firmeza da pele. A versão hidrolisada tem maior absorção pelo organismo, além de conter maior concentração da proteína pura em uma quantidade pequena de produto.

DICA: Para melhorar a absorção do colágeno, o consumo de alimentos ricos em vitamina C é mais do que recomendado! Fique ligada e não se esqueça das frutinhas cítricas na sua dieta!

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O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS QUE ESTE ALIMENTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.
Colágeno Hidrolisado: M.S.: 6.7023.0001.001-3. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes (mães que amamentam) e crianças de até 3 (três anos) somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. Conservar ao abrigo da luz, umidade, calor excessivo e com a embalagem fechada. Não Contém Glúten.