A meta de como encontrar tempo para se exercitar pode ser difícil em uma rotina…
Ler artigo completo
Você já acordou se sentindo cansado, irritado ou com a cabeça a mil antes mesmo de sair da cama? Se sim, saiba que isso pode ser sinal de estresse acumulado. E não é só impressão: essa condição realmente tem afetado cada vez mais pessoas. Mas você sabia que existem maneiras simples de como reduzir o […]
Ler mais
Manter a saúde do intestino em dia é mais importante do que muita gente imagina. Esse órgão essencial está diretamente ligado à absorção de nutrientes, à eliminação de toxinas e até à regulação do nosso humor e da imunidade. Quando ele funciona bem, o corpo todo agradece. O problema é que nem sempre damos atenção […]
Ler mais
Quando falamos em alimentação saudável, logo pensamos nos ingredientes que colocamos no prato. Mas já parou para pensar que o utensílio de preparação da comida também pode influenciar na sua saúde? Pois pode acreditar: escolher o melhor tipo de panela para saúde é tão importante quanto cuidar do que vai no prato. Muitos materiais liberam […]
Ler mais
Envelhecer com saúde é um desejo de todos, e a boa notícia é que o Brasil tem visto a expectativa de vida aumentar. Hoje, a média nacional gira em torno de 76 anos, segundo dados recentes, sendo 73 anos para homens e 79 para mulheres. Mas viver mais também exige atenção especial com os cuidados […]
Ler mais