A meta de como encontrar tempo para se exercitar pode ser difícil em uma rotina…
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A esclerose múltipla (EM) é uma condição pouco conhecida do grande público, mas que afeta profundamente a vida de milhares de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que entre 35 e 40 mil pessoas convivam com a doença, segundo dados do Ministério da Saúde e da Associação Brasileira de Esclerose Múltipla (Abem). Trata-se […]
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Mesmo cuidando do corpo, muita gente desconhece a importância de uma região que influencia diretamente na saúde e na qualidade de vida: o assoalho pélvico. Essa estrutura, que dá suporte a órgãos como a bexiga e o útero, é essencial para funções como continência urinária e estabilidade postural. Apesar disso, o tema ainda é pouco […]
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Ao chegar em casa depois de um dia corrido na rua, tirar os calçados antes de entrar pode parecer apenas uma forma de relaxar. Mas o que parece um simples gesto de conforto pode, na verdade, ser um grande aliado da saúde. Isso porque os calçados usados nas ruas carregam uma série de sujeiras invisíveis […]
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Envelhecer faz parte da vida, e junto com essa etapa chegam algumas mudanças no corpo que, muitas vezes, passam despercebidas. Uma delas é a diminuição natural da massa muscular, um processo chamado de sarcopenia. Embora seja mais comum na terceira idade, essa condição pode começar bem antes, ainda na vida adulta. A perda muscular afeta […]
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