A meta de como encontrar tempo para se exercitar pode ser difícil em uma rotina…
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Você provavelmente já ouviu falar que o colesterol faz mal e deve ser evitado. Mas a verdade é que, em níveis adequados, ele é essencial ao organismo. Manter o colesterol sob controle garante que ele desempenhe funções vitais, como a produção de hormônios, a vitamina D e a formação das membranas celulares. O problema surge […]
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Você já ouviu falar do Agosto Lilás? Esse é o mês dedicado à conscientização e ao enfrentamento da violência contra a mulher. Uma campanha essencial para jogar luz sobre uma realidade que, infelizmente, ainda faz parte da vida de milhares de brasileiras. A iniciativa acontece durante todo o mês de agosto e é coordenada pelo […]
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O câncer de pulmão é uma das doenças mais letais do mundo, e também uma das mais silenciosas. Em muitos casos, ele se desenvolve sem causar sintomas aparentes e só é diagnosticado quando já está em estágio avançado. No Brasil, cerca de 86% dos casos são descobertos tardiamente, o que reduz muito as chances de […]
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Você certamente já deve ter ouvido falar em treinamento funcional. Talvez até tenha passado por uma aula animada, com cones, cordas e exercícios cheios de movimento, e se perguntado: o que exatamente tem de tão diferente nesse tipo de treino? A resposta envolve desde o tipo de exercício realizado até o impacto no seu dia […]
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