ALIMENTAÇÃO

Melhor panela para saúde: descubra qual tipo usar na sua cozinha

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Quando falamos em alimentação saudável, logo pensamos nos ingredientes que colocamos no prato. Mas já parou para pensar que o utensílio de preparação da comida também pode influenciar na sua saúde? Pois pode acreditar: escolher o melhor tipo de panela para saúde é tão importante quanto cuidar do que vai no prato.

Muitos materiais liberam resíduos durante o cozimento, principalmente quando estão desgastados, riscados ou em contato com alimentos ácidos. A longo prazo, isso pode afetar o funcionamento do organismo e até contribuir para o surgimento de doenças.

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O que é sarcopenia e como prevenir a perda muscular decorrente do envelhecimento

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mulher fazendo musculação para prevenir a sarcopenia

Envelhecer faz parte da vida, e junto com essa etapa chegam algumas mudanças no corpo que, muitas vezes, passam despercebidas. Uma delas é a diminuição natural da massa muscular, um processo chamado de sarcopenia. Embora seja mais comum na terceira idade, essa condição pode começar bem antes, ainda na vida adulta.

A perda muscular afeta diretamente nossa força, equilíbrio, disposição e até a imunidade. Com o tempo, esse enfraquecimento compromete atividades simples do dia a dia, como subir escadas, carregar sacolas ou até mesmo caminhar com segurança. 

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Obesidade infantil: conheça os riscos dos ultraprocessados na alimentação das crianças

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criança comendo salgadinhos ultraprocessados na alimentação

A inclusão de ultraprocessados na alimentação das crianças tem crescido de forma alarmante nos últimos anos. Biscoitos recheados, salgadinhos e outros produtos prontos para consumo se tornaram comuns nas refeições diárias, muitas vezes substituindo alimentos frescos e nutritivos. 

Acontece que, embora seja uma opção de fácil acesso em meio à correria do dia a dia, esse padrão alimentar coloca em risco a saúde das crianças, contribuindo significativamente para o aumento da obesidade infantil no Brasil. 

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Benefícios das leguminosas: tudo o que você precisa saber para aproveitar melhor esses alimentos

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Você já parou para pensar nos benefícios das leguminosas para a sua saúde? Feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são alimentos nutritivos e versáteis, mas será que você sabe qual a melhor forma de prepará-los e como aproveitá-los bem no dia a dia? 

No dia 10 de fevereiro, é comemorado o Dia Mundial das Leguminosas, uma data criada pela FAO – Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação para lembrar a importância desses alimentos. Além de serem ricos em proteínas e fibras, eles também ajudam a tornar a agricultura mais sustentável e acessível para todos.

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Jantar tarde da noite faz mal? Saiba como o horário da refeição impacta a saúde

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Você já parou para pensar em como o horário das suas refeições pode impactar sua saúde? Muitas pessoas têm o hábito de jantar tarde da noite, muitas vezes por causa da rotina agitada ou pela busca de momentos de relaxamento após um dia cansativo. Mas será que esse hábito pode trazer consequências para a saúde?

Neste conteúdo vamos analisar como o horário de jantar pode impactar o bem-estar, além de oferecer dicas simples e práticas para ajustar seus hábitos alimentares de forma a promover saúde e bem-estar.

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Para que serve a Maca Peruana? Conheça os benefícios do alimento

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maca peruana

Quem aqui já ouviu falar da Maca Peruana? Espécie de tubérculo nativo da região dos Andes, a Maca Peruana tem se popularizado devido à sua composição rica em nutrientes que, segundo diversos estudos, traz muitos benefícios para a saúde.

Neste texto, além de saber mais sobre o alimento, suas origens e benefícios, você também pode conferir como a Maca Peruana Revigore, disponível em cápsulas, pode ser uma opção prática e acessível para consumir o extrato da planta! 

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Revigore Kids: conheça o suplemento alimentar que completa a alimentação das crianças

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Embalagem do Revigore Kids, suplemento alimentar que completa a alimentação das crianças

A alimentação saudável é uma grande aliada da imunidade infantil. Frutas, verduras e legumes, bem como carne, frango, leite e ovos contêm vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico das crianças. Acontece que muitas vezes os pequenos podem ter resistência a alimentos considerados saudáveis. É nessa hora que o Revigore Kids entra em cena como grande aliado para complementar a alimentação.

O Revigore Kids foi desenvolvido especialmente para crianças, com o objetivo de fornecer maior disposição e energia para as brincadeiras, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Ou seja, tudo o que os pequenos mais precisam nessa fase da vida!

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Fome constante? Conheça 3 grupos de alimentos que aumentam a saciedade

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mulher comendo alimentos que aumentam a saciedade

Você tem se deparado com a sensação de fome constante? Se sim, saiba que muitas vezes essa condição é desencadeada por escolhas alimentares que não oferecem a sensação de plenitude necessária. Por isso, conhecer quais são os alimentos que aumentam a saciedade pode ser uma ferramenta valiosa para manter uma alimentação equilibrada. 

Ao incorporar esses alimentos na dieta, é possível não apenas controlar a fome, mas também promover escolhas alimentares mais conscientes e benéficas para o corpo e a mente. Tudo de bom, não é mesmo?

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Santo Hábito Ômega 3: o suplemento que auxilia na promoção da saúde e do bem-estar

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Suplementos Santo Hábito Ômega 3

Se você se interessa por assuntos sobre saúde e nutrição, é bem provável que já tenha ouvido falar do Ômega 3. Afinal, seus benefícios são tão diversos que a substância até ganhou o apelido de “gordura do bem”. Bacana, não é mesmo? É por isso que hoje vamos falar sobre as características desse nutriente e da praticidade de consumi-lo em suplementos como o Santo Hábito Ômega 3.

Aproveitando o tema, nós aqui da Farmácias Associadas também trouxemos uma série de informações que detalham como o Ômega 3 pode auxiliar na promoção da saúde e do bem-estar.

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Conheças as causas da obesidade infantil, riscos e como evitar

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causas da obesidade infantil

No Brasil, cerca de 15% das crianças menores de 5 anos apresentam sobrepeso e 7% são consideradas obesas. Na faixa entre 5 e 9 anos, os percentuais são de 31% e 15%, respectivamente. São 6,4 milhões de crianças com excesso de peso e 3,1 milhões já evoluíram para a obesidade. É o que revela a  Pesquisa Nacional de Saúde (PNS 2020), que acende um alerta importante sobre os riscos da obesidade infantil.

Além do fato de crianças obesas terem maior propensão de se tornarem adultos obesos,  meninos e meninas com obesidade correm riscos de desenvolverem doenças nas articulações e nos ossos, diabetes, doenças cardíacas e outras complicações que colocam em risco a saúde física e mental.

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