Envelhecer com saúde é um desejo de todos, e a boa notícia é que o Brasil tem visto a expectativa de vida aumentar. Hoje, a média nacional gira em torno de 76 anos, segundo dados recentes, sendo 73 anos para homens e 79 para mulheres. Mas viver mais também exige atenção especial com os cuidados diários, e um deles é mais simples do que parece: a hidratação na terceira idade.
Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças que podem afetar diretamente a saúde, como a perda de massa muscular, alterações hormonais e até uma diminuição da percepção da sede. Ou seja, o “alarme natural” que nos avisa para beber água pode falhar. E é aí que mora o perigo, pois a desidratação é uma das principais causas de internação entre os idosos.
