Cada vez mais pessoas no Brasil vêm adotando uma dieta livre do consumo de carne animal (só em 2012, eram 15,2 milhões de brasileiros autodeclarados vegetarianos, segundo o IBOPE).
Entretanto, o mundo do vegetarianismo ainda gera dúvidas e curiosidades para muitas pessoas, principalmente para aquelas que não conseguem imaginar uma vida sem o tradicional churrasco de fim de semana.
Curte atividades físicas criativas e eficientes? Então talvez o treinamento funcional seja o exercício ideal para inserir na sua rotina. Superdinâmico, ele desenvolve condicionamento físico, ajuda na perda de peso, além de aumentar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora.
Estresse e ansiedade são problemas cada vez mais comuns. Mas, se nem sempre é possível mudarmos o que acontece a nossa volta e que acaba influenciando na nossa rotina (e no nosso humor), podemos mudar o modo como reagimos aos fatos. Ah… e como podemos!
Veja algumas maneiras de se fazer isso e conquistar mais leveza no dia a dia.
Desde o início de abril, você acompanha aqui no Penteadeira uma série de cinco passos para conquistar e manter a sua pele perfeita.
Limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar para o dia, e hidratação durante a noite foram os quatro primeiros. Agora, chegamos ao último passo, mas não menos importante: a renovação celular. Esse, na verdade, é fundamental para que a pele do nosso rosto seja mais viçosa e cheia de vida, pois é quando estimulamos o nascimento de novas células e removemos aquelas já mortas, restaurando o equilíbrio da pele.
Para manter uma pele perfeita é preciso não só limpar, tonificar e hidratar pela manhã, mas também repetir esses passos à noite. E, se liga: foco na hidratação!
É de noite que a pele aumenta a sua capacidade de regeneração, e por isso, esse é o momento ideal para usarmos cremes de fórmulas mais concentradas, específicos para a hidratação noturna.
Continuamos a série de cinco passos para conquistar uma pele perfeita aqui no Penteadeira. A limpeza foi o primeiro deles, e dá início ao processo de remoção das partículas de sujeira que prejudicam e envelhecem a pele.
Depois de deixar a pele do rosto bem limpinha, podemos passar para o segundo passo: a tonificação. É quando eliminamos os últimos vestígios da maquiagem e das impurezas, removemos as células mortas e reequilibramos o grau de acidez (pH) da pele.
No mês de abril, você vai conhecer aqui no blog Penteadeira os cinco passos fundamentais para conquistar uma pele perfeita. E o primeiro deles, claro, não poderia ser outro senão a limpeza!!
Limpar a pele das impurezas é suuuuuperimportante para mantê-la linda e saudável. Isso porque ao longo do dia ela acumula partículas da poluição do ar, oleosidade, e resíduos da maquiagem e de outros produtos que usamos diariamente. Além disso, lavar o rosto com frequência ainda previne o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de cravos e espinhas!!
Saúde da mulher é coisa séria em todas as idades. E a nossa saúde depende muito das vitaminas e minerais presentes no nosso organismo.
Acontece que, às vezes, mesmo comendo direitinho e de maneira regrada, tentando variar o cardápio ao máximo possível, não conseguimos extrair todos os nutrientes necessários para que o nosso corpo funcione bem. Daí, ficamos cansadas e sem energia… 
Além disso, dentre tooooodos os nutrientes importantes para qualquer ser humano, ainda existem aqueles que são mais importantes para o corpo das mulheres, como o Ácido Fólico, por exemplo. Conheça alguns deles:
Chocolate faz superbem pra gente (como você já leu aqui no Penteadeira). Mas tudo em excesso tem suas consequências…
Se você curtiu as doçuras de Páscoa como se não houvesse amanhã, e agora sente que o seu corpo anda mais devagar, que tal apostar em um detox leve para recuperar as energias e o equilíbrio na alimentação?
